失眠症简称失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
01现代社会,抑郁症、焦虑症、强迫症和失眠症等心理障碍和处于高压力状态的人群呈现逐年上升的趋势。众所周知,心理障碍是外部环境因素和内部心理因素相互作用的结果,其中,人格因素在心理障碍人群从功能受损到治疗康复的整个过程中都起着至关重要的作用,正所谓“人格决...
据统计十分之一的人患有慢性失眠。失眠是第二常见的精神疾病,是抑郁症的主要危险因素。失眠症患者临床和生物标志物检查结果存在不一致,对某些人有效的治疗对其他人却没有任何缓解作用,这表明失眠具有异质性。按照失眠的严重程度,失眠大致可分为三种类型,短暂性失眠、短期性失眠、慢...
少(通常少于6h),同时伴有日间功能障碍。失眠根据病程分为:急性失眠(病程<1个月);亚急性失眠(病程≥1个月,<6个月)和慢性失眠(病程≥6个月)。失眠按病因可分为原发性和继发性两类。原发性失眠通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症...
1.难以集中精力完成重要任务。 2.让一切都感觉像是一种激烈的努力。 3.与他人交流形成障碍。 4.影响日常活动。 白天过度嗜睡症更常见病情严重,病程更长,那些有疲劳感患者比没有疲劳的患者往往具有更严重的运动症状。与没有疲劳的患者,他们更容易患帕金森病相关的失眠症...
等都有是暂时性失眠的常见原因。(4)躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。(5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症...
是想要强行入睡,越是会睡不着。有些人对于连续多天的失眠状态感觉非常的紧张,认为如此下去大脑得不到休息,容易生病和短寿。这种担心焦虑更会影响睡眠。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症...
并且人格健全:怎么治疗都行,甚至安慰两句都管事,但也要看遇到的社么事。(3)焦虑、恐惧、抑郁性失眠:解决焦虑、抑郁等情绪障碍是根本。如果患者悟性好,解决了焦虑的心理驱动因素,焦虑自然降低,睡眠自然改善;如果患者不接受失眠的心理因素,那只有用药物来解决了,而这类失眠症...
........................................................................................... 长期失眠的人,容易患哪些疾病?第一容易得高血压临床观察,许多高血压患者合并有失眠症...
名人士都有一个规则:在重要的演讲之前断食,过后再吃 断食对于心智工作者,尤其是艺术家|文学家等有最好的帮助,因为心智比以前清晰,可以使原来就具有敏锐感觉的文艺家能够在深入心灵,发现新的观点,对于文艺创作具有无比的帮助。 断食帮助你睡得更好,在规律的断食后,很多失眠症...
对于治疗,治疗睡眠障碍和心理疾病要双管齐下,至于是选择心理治疗,还是药物治疗,由医生与失眠者根据具体情况而定,否则只能是治标不治本。大部分“失眠症诊断和治疗指南”均指出: (1)心理治疗是失眠症治疗的首选方法; (2)长期疗效心理治疗要优于药...
症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。另一方面,睡不好也会诱发心理疾病,形成恶性循环。对于治疗,治疗睡眠障碍和心理疾病要双管齐下,至于是选择心理治疗,还是药物治疗,由医生与失眠者根据具体情况而定,否则只能是治标不治本。大部分“失眠症...
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