虽说吃水果有好处，但是任何凡事物都有优缺点。水果也有寒热之分，吃不对也伤身！所以，我们有必要去了解哪些是寒性水果，哪些是热性水果，又有哪些是温性水果，这样才对我们的健康更有好处！ 寒性水果的典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子...
主人公介绍： 梦夕夕 本书主人公。优点：阳光、可爱和善良，缺点：很多。有点小赖皮，小自恋，怕死、爱睡觉……不过最大的缺点就是贪吃。 茜小米 果汁国的守护精灵，是梦夕夕的好朋友。后 过许许多多的考验，升级为仙子，长得居然和梦夕夕一样！ 卞小丫 梦夕夕在学校时最好的朋友...
是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。最好用新鲜叶子，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。夏天吃荤腥食物时，荷叶就派上了大用场。将食材用荷叶包裹，或蒸或煮，营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。三个果：杨桃、奇异果...
便消除水肿，它所含的维生素VC很多，橙子可以分解脂肪，每天坚持吃一个橙子，一周下来可以瘦下3到5斤左右。5、西柚西柚是含有钙镁锌多种微元素和维生素B类的水果，它既能补充你身体里面流失的营养，也具有润肠通便的功效，它的白肉可以分解脂肪，是减肥水果的最佳选择。6、奇异果...
的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。7、橙色水果：木瓜多吃木瓜不仅可以减肥，据说很多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。8、绿色水果：奇异果...
茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克。 能量：632千卡。 蛋白质：28克。 推荐午餐食谱--2：鳗鱼饭套餐 1、米饭75克。 2、鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克。 3、炒菠菜：100克，色拉油10克。 4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果...
许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果（猕猴桃）一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材，而且能排毒瘦身。编辑接下来的水果对于极致腰部肌肉，塑造腰部曲线都是非常有用的。 1、菠萝 菠萝腹部减肥有没有...
含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素，所以在食用葡萄时千万要记住“吃葡萄不吐葡萄皮。PS： 吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。奇异果...
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