一个人的生活 总是得要善待自己 让自己过得很快乐 旅行前的最后一天 这样一顿早餐 做的心情大好 吃的酣畅淋漓 相当好吃的一碗羹 奇异果被誉为“维C之王”“百果之王” 银耳有强精补肾 滋肠益胃 补气和血 美容嫩肤之功效 此羹具有润肺生津 滋阴养胃 预防癌症 泽肤健美 ...
先把木瓜的籽去掉洗干净，再把梨子去皮，把木瓜和梨子全部切成片块的形状，再把枸杞洗干净，接着往锅里放入适量的水，水煮开后放进梨子，木瓜，冰糖，盖上盖子，调成大火烧开后，调小火煮20分钟，最后再放入枸杞煮7分钟左右即可。 养生水果沙拉 材料：苹果，菠萝，橘子，奇异果...
纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬果汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个，牛乳140cc，绿豌豆60~70g，蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。奇异果...
蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便祕、痔疮等不适。但是，对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。族群1 月经来潮者 女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果...
梅 含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。13、奇异果...
黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 二、怀孕中吃什么水果好 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果...
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