壁肌肉收缩功能降低,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。因此,准妈妈在孕期一定要做适当的运动,可以加速肠道蠕动,减少便秘的发生。早晚散散步也是一种好运动,既促进肠胃蠕动,还能增加耐力,耐力对分娩是很有帮助的。而在走动的同时,宝宝也不闲着,可以刺激他的活动。孕期运动...
生命在于运动,怀孕后应该继续保持运动,这本来是常识,但是在强大的传统的“保胎和“安胎理论指导下,孕期坚持运动的人反而显得有些异类了。 运动有理,运动也要讲科学。 孕期运动的好处 每天至少运动30分钟会有以下各种好处: 帮助减少...
临近生产的时候,妈妈最怕的就是听到宝宝脐带绕颈,有的宝宝自己还能慢慢的绕回来,有的就只能进行剖宫产了,其实胎儿脐带绕颈和妈妈平时的习惯有很大关系。以下四个坏习惯,更容易造成胎儿绕颈。 孕期运动不当 有的孕妈为了控制点体重和保持身材,孕期会做一些运动,但如果运动量过大...
放射线照射,如接受X光检查,计算机断层通电的检查等,会发生胎儿流产。畸形。心智发育不全的危害。孕妇如何做才能让腹中胎儿健康成长?1、哼唱歌曲哼唱歌曲有利于情绪的放松,更会让我们的心情得以舒展,不论是您在家哼唱,或是在户外歌唱,都能有效的改善心情,甚至在专业的孕期运动...
个孕期都会出现腰酸的情况,因此准妈咪在平时就要好好预防。预防和缓解腰酸,是整个孕期孕妈妈和准爸爸一起面对的事情。1、注意休息 怀孕后由于胎儿快速生长,孕妇身体急剧变化,很多孕妇都会很嗜睡,也很容易感觉疲倦,有腰酸的情况时要多注意休息,避免过度劳累。2、适量孕期运动...
题是由于荷尔蒙的变化和怀孕引起的身体不适而造成的,所有的这些因素都会影响准妈妈的睡眠质量。而怀孕的不同阶段都会给孕妇带来不同的睡眠问题。孕妇睡眠,是准妈妈怀孕时期遭遇的一大难题。由于失眠的困扰,导致很多准妈妈情绪上有问题。其实,只要注意好生活上的细节,注意好孕期运动...
很多说孕期运动可以增强宝宝的抵抗力,提高宝宝的智力,是真的吗?
听说孕期运动有助于妈妈的健康,想问下孕早期合不合适?
的体内会充满松弛激素,这种激素通过松弛连接关节的韧带来让身体为分娩做好准备。因此孕期力量训练可能会导致关节损伤。 专家点评:孕期体内的确会产生孕激素和松弛激素,让关节、韧带放松,但适度的运动是不会导致关节过度损伤的,就算我们日常运动也会有一定的损伤,并不是孕期运动...
当了妈妈后,就发现产后恢复的烦恼很多,这次给妈妈们分享一些关于产后盆底肌修复的知识。不论是顺产还是剖腹产的妈妈,无一例外的,多多少少盆骨肌都会出现问题。这是因为怀孕的时候宝宝把骨盆撑大,造成盆底肌肉的损伤,分娩时,盆底肌撕裂更严重。大家产后都或多或少有阴道松弛、咳嗽...
全部(182)
更多