会出现腰酸的情况，因此准妈咪在平时就要好好预防。预防和缓解腰酸，是整个孕期孕妈妈和准爸爸一起面对的事情。 1、注意休息 怀孕后由于胎儿快速生长，孕妇身体急剧变化，很多孕妇都会很嗜睡，也很容易感觉疲倦，有腰酸的情况时要多注意休息，避免过度劳累。 2、适量孕期运动...
勿真用力，早晚各做5～6次。 胸式浅呼吸运动 临产时胎头娩出，做此项运动可避免胎儿快速产出，而损伤婴儿或造成产妇会阴严重裂伤。 具体动作： 平躺，把腿伸直; 张口做浅速呼吸，每秒呼气1次; 每呼吸10次必须休息一下，再继续做，早晚各3～4次。 孕期运动...
我们俩在杭州安安静静度过的日子。那段时间很安谧很美好，早孕反应没有了，开始有胎动了，我开始学习做饭吃了，整天张罗着要写论文，嘿嘿。那时候我们会去工大游泳，我和LQ去了一次乌镇，偶尔在家做做饭还招待下朋友展示手艺，去医院孕妇学校听听课。日子过得真好。知识普及之孕期运动...
孕期注重4大交流 宝宝聪明过人 导读：怀孕期间，孕妈妈与胎宝宝的互动，是孕期保健的重要一环。尽管怀孕期间，孕妈妈有诸多的孕期不适，但是一定要注意跟胎宝宝的交流，如跟胎宝宝说说话，做孕期运动，抚摸一下肚皮等等。 怀孕期间，孕妈妈与胎宝宝的互动，是一种感情交流的方式。...
左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，如果天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可选择剖腹产。如果孕妈妈骨盆异常可发生胎位异常及相对或绝对头盆不称，导致难产。 虽说骨盆的大小是天生，但是，完美的骨盆还是可以通过后天进行打造。孕妈妈们可以通过一些孕期运动...
记录一下我的45分钟超快顺产经历，希望对准备顺产的准麻麻有用，孕期一定要多运动，孕中期做孕妇操，孕晚期散步，还要注意体重变化~怀孕期间每天看顺产日记微博已成为习惯，一方面学习顺产知识，另一方面看到那么多伟大的妈妈在很多困难的情况下依然坚持顺产，对自己也是一种鼓励和...
自己的能力做事，我以前是800年级第一，一直觉得生命在于运动，所以不愿意像其他孕妇那样老是坐着，躺着。况且我在运动孩子也在运动。后来顺产的顺利和孕期的坚持运动有直接关系。包括现在孩子很早就会翻身，爬行，7个半月就会扶站扶走，8个 月站的很稳，四肢很有力量都和孕期运动...
传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。 对于孕期不快和烦闷，小编建议孕妈妈们可以使用转移法，比如离开使人不愉快的环境，或者通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，将坏情绪转为正面能量。另外，孕妈妈千万不要沉溺没有根据的瞎想和担心当中，要积极参加孕期运动...
腰酸背痛的困扰。尤其当子宫内逐日成长时，身体也起了很大的变化，如子宫扩张，激素变化、血液循环不良等。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦。预防和缓解腰酸，应该是整个孕期中，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。看看有什么办法可以帮助孕妈减轻腰酸吧。1、适量孕期运动...
临近生产的时候，妈妈最怕的就是听到宝宝脐带绕颈，有的宝宝自己还能慢慢的绕回来，有的就只能进行剖宫产了，其实胎儿脐带绕颈和妈妈平时的习惯有很大关系。以下四个坏习惯，更容易造成胎儿绕颈。 孕期运动不当 有的孕妈为了控制点体重和保持身材，孕期会做一些运动，但如果运动量过大...
新鲜空气传送给你!以这样的心情练习，会事半功倍。当你确实学会正确的腹式呼吸法后，生产或阵痛来临时，你就可以从容地用这一方法来进行放松了。腹式呼吸的秘诀就是放松全身，慢慢深呼吸，然后在吸气时使用下腹部的力量，将腹部鼓起，在呼气时使用下腹部的力量，将腹部缩回。 孕期运动...
张，宝宝不会这么快就出来的。我躺在车后排，婆婆抱着我，给我温暖，给我力量。趁自己还平静，给老爸老妈打了电话，告诉他们一声，之前每天一个电话，怕他们担心，因为宝宝是臀位，应该是要剖腹产的。这里要补充一下，告诉准妈妈们，我是因为工作职业的关系，坐着的时候比较多，孕期运动...
女性怀孕后，运动是很重要的，但是除了孕初期，一般是怀孕头三个月不能运动。孕期适当的运动不仅有利于胎儿的健康成长，而且还对孕妈咪的顺利分娩有所帮助。孕妈咪在运动的时候也是需要注意很多事情的，只有遵守了这些注意事项，那么才能让运动起到积极的作用。那么，孕期运动的注意事项...
全部(182)
更多
收藏
