“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……年少时的曲子倒是把现在怀孕中的我的模样描绘得挺到位！上周无意发现了这么个“佳能DV好孕妈妈小课堂的视频，觉得很难得的资料，可以教我们这些孕妈妈安全地做孕期运动，所以像曾经追美剧...
的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位大肚婆吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妈妈保持乐观情绪十分有益。 不工作你会越变越懒 如果孕妈妈们一直在家待产，没有外出工作的动力，那么就会变得越来越懒惰。尤其一些孕妈妈们在家养胎，不外出活动，或者适当做孕期运动...
孕期生活中，孕妈妈会有很多坏习惯，而这些坏习惯会影响到胎宝宝的健康发育。因此，孕妈妈从怀孕开始要多进行孕期运动和注意孕期饮食禁忌，生个健康乖宝宝。一、你是夜猫子宝宝是小夜猫 妈妈们细心的话，会发现宝宝生下来分为两种类型，一类是生活极规律，早上6点半醒来，晚上10...
性便秘。孕前就有，怀孕后怕麻烦而减少去厕所的次数，这就造成便秘的发生。 第三、孕期营养补充过剩也是原因之一，每位孕妈都注重一个“补字，都会多吃高热量、高蛋白的食物，富含膳食纤维的蔬菜往往吃的较少，这样不利于肠道蠕动。 第四、运动减少也是原因之一。孕期运动...
2周，称为过期妊娠。过期妊娠的发生率占妊娠总数的5%～12%，是高危妊娠的一种。过期妊娠会对准妈妈和胎儿造成一定的伤害，如过期妊娠的胎儿围产病率和死亡率增高、增加难产几率等。那么胎儿“留级怎么办呢? 1.宝宝“留级的原因有很多，比如孕期运动...
主要是平时很少锻炼，怀孕后，想要通过锻炼提高顺产率~
邀上三五好友边走走边聊天。 在夏季的时候，孕妈还可以适当地游游泳，因为游泳也是可以安胎的哦!游泳能够调节孕妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。2、孕期运动...
把新鲜空气传送给你!以这样的心情练习，会事半功倍。当你确实学会正确的腹式呼吸法后，生产或阵痛来临时，你就可以从容地用这一方法来进行放松了。腹式呼吸的秘诀就是放松全身，慢慢深呼吸，然后在吸气时使用下腹部的力量，将腹部鼓起，在呼气时使用下腹部的力量，将腹部缩回。孕期运动...
多数准妈妈怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动，整天不是坐着就是躺着。其实，孕期适量运动不仅对早产无影响，而且怀孕期间，孕妇适量运动对胎儿和大人都各有好处。准妈妈可以在不同的孕期当中进行相应有益的运动锻炼，锻炼自己的身心健康。针对不同的孕期都有哪些运动适合孕妇的呢?...
很多孕妈妈很关心自己在怀孕期间是否能够运动，爱子的博客认为，孕妈妈在备产期间进行适当科学的有氧运动是可以的，不过要注意运动不可过于激烈。爱子给孕妈妈归纳了几点在孕期间的运动益处： 1、适当的运动可以提高孕妈妈的消化和吸收能力，可以让宝宝从母体吸取更充足的营养。2、合...
生命在于运动，怀孕后就更需要继续保持运动，这本来是常识，但是在强大的传统的“保胎和“安胎理论指导下，孕期坚持运动的人反而显得有些异类了。但现实情况是只要保持合理的方法孕期运动能帮助宝妈身体变得更好，也能促进宝宝的发育。怀孕早期进行体育锻炼，还...
合理的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。益处二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。益处三：孕期运动...
在孕期孕妈妈经常会被告知，不要做什么，要注意什么，种种禁忌难免让孕妈妈紧张。孕期虽然是一段非常特殊的时期，但并不代表着怀孕了就什么都不能做了。坚持适当地科学地运动，对胎儿的发育和分娩都有很大的帮助，但也有些危险的行为孕妈妈最好避免。 坚持适当地缓和运动如果身体没有异...
是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。 4、每次不应超过15分钟 一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪，但准妈妈需在运动15分钟后就稍作休息，即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动...
亲爱的孕妈你的孕期有在做“运动吗？怀孕后，每个孕妈行动都会非常谨慎，一般在前三个月（孕早期）是不建议孕妈做大幅度运动的，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，孕妈要适当的运动，来促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长，同时有利于胎儿健康发育。...
全部(182)
更多
收藏
