记录一下我的45分钟超快顺产经历，希望对准备顺产的准麻麻有用，孕期一定要多运动，孕中期做孕妇操，孕晚期散步，还要注意体重变化~怀孕期间每天看顺产日记微博已成为习惯，一方面学习顺产知识，另一方面看到那么多伟大的妈妈在很多困难的情况下依然坚持顺产，对自己也是一种鼓励和...
良好发育，肯定是需要摄入大量的营养。这个时候难免会出现营养过剩发胖的情况，作为美美哒的准辣妈肯定还是希望就肚子隆起，其他部位保持苗条的。这时候就需要运动了，其实怀孕期间适当运动对胎儿还是有好处的，但是毕竟是孕妇有些东西还需注意，这边北京家圆就与大家分享一下。孕期运动...
导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。 因此，怀孕12周开始就要进行适当的孕期活动，锻炼与分娩有关的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加强分娩时的产力。 如坚持做孕期运动...
想产后拥有好身材或者是想促进分娩顺利的孕妈们，一定都会注重运动。但是孕期运动的注意事项你知道吗？哪些运动在孕期应该避免？一般的原则是，要避免容易导致跌倒的运动和需要身体接触的竞争性团队运动，例如体操、滑水、骑马、滑雪、曲棍球、篮球、足球等。另外，不建议孕妇潜水，特别...
一般在孕早期出现头痛的症状，多是荷尔蒙的问题，怀孕初期女性多爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕的症状。孕期头疼的原因主要在于以下方面：原因一：进食少，引起的低血糖很多孕妈妈在怀孕初期时，妊娠反应激烈，常常会吃不下东西，以至于造成血糖过低，从而出现头晕、心悸、乏力...
好治疗的。所以，重在预防。但孕前没有静脉曲张，怀孕后有，别担心，一般生产完4个月左右，自己就褪去了。如果是4个月还没褪去，那你需要去医院咨询了。 如果真是在孕期患有静脉曲张，以下几个方法可以帮你有效缓解。 1 适量运动，避免久坐、久站、双腿交叉的姿势 孕期运动...
在网上查了很多关于孕期运动的，有的说有用比较好，但是还是有点害怕，就选择普拉提这样的体育运动。身边也没有人尝试过，想问下，效果怎么样。
自己的能力做事，我以前是800年级第一，一直觉得生命在于运动，所以不愿意像其他孕妇那样老是坐着，躺着。况且我在运动孩子也在运动。后来顺产的顺利和孕期的坚持运动有直接关系。包括现在孩子很早就会翻身，爬行，7个半月就会扶站扶走，8个 月站的很稳，四肢很有力量都和孕期运动...
天的饮食中搭配三两瘦肉和三勺油脂，但要避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。 最后，运动也是清理肠胃的好方法。节假日后，很多人清肠都重视饮食，往往忽略了运动，这使得肠道蠕动缓慢，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。因此，准妈妈应该在节假日后每天都坚持做一些孕期运动...
随着女性思想观念的发展，现在的女性怀孕了，多半不是老实的待在家里，什么都不做，一些时尚的孕妈甚至还会做一些适当的运动，专家指出，孕妇适当的运动有利于自身和宝宝的健康，但一定要注意安全。以下注意要点，孕妇在运动时需要注意。1、适当室外活动：适当锻炼，产后24小时内可在...
收和利用。既有利于宝宝骨骼的发育，又可防止孕妇发生骨质疏松。 3、促进营养物质的吸收。适当、合理的运动能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，从而改善孕妇食欲不振、消化不良、便秘等症状，有利于孕妇吸收充足营养，保证宝宝健康发育的需求。 4、促进宝宝各个器官的发育。孕期运动...
有的说孕早期最好不要运动，也有说有适合的运动，求助一下
适合妈妈的运动：1、瑜伽可以让妈妈的身体更灵活，保持肌肉张力，让关节承受能力减少。2、散步散步是适合所有妈妈的，穿一双合脚的鞋子就可以了，不用借助其他的运动器械就可以完成的。最简单的妈妈锻炼方法了。3、伸展运动可以每天活动一下，做做伸展运动，自己在家就可以做了。有助...
全部(182)
更多
收藏
