吸烟有害健康，我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
“你早晨醒来后多长时间吸第一支烟？“你每天吸多少支烟？“你是否在禁烟场所很难控制吸烟的需求？……近日，宁波市医疗中心李惠利医院戒烟门诊里，有着30多年烟龄的“老烟枪老吴（化名），正在填写尼古...
持规律运动，可以增强运动带来的降压效果。最方便可行的就是步行了，大步走，动作宜舒缓，走30分钟以上，微微出汗为好。2、烟酒一定及时戒饮酒，可对抗降压药的作用，使血压不易控制。因此，为了防止血压升高，或者是已经有高血压的患者，就不要喝酒了。而抽烟同样会使血压升高，戒烟...
科学运动的健康生活方式。此外，医生还强调了高危人群进行肺癌早筛的重要性。根据国家卫健委最新发布的《肺癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》，年龄≥50岁且符合以下任意一项者为肺癌高风险人群：（一）吸烟包年数≥20包年，包括曾经吸烟≥20包年，但戒烟...
5岁左右会达到一生中骨量的峰值，随后便开始逐渐丢失骨质。因此，如果想要在晚年保持骨骼的健康，就需要在35岁之前打下坚实的基础。对于中老年人来说，即使大量补钙，也无法逆转骨质疏松的进程。 建议：日常饮食中适当增加含钙丰富的食物，如奶制品、小白菜、豆腐干等，同时，戒烟...
了自身调节的极限，以至于出现胃酸反流，侵蚀、损害食管等黏膜，引起烧心等一系列症状。加之其它一些不良饮食习惯， 使患胃反流的年轻人越来越多，病情逐渐加重。医生说，治疗主要包括生活干预、药物治疗、内镜治疗和微创手术治疗。生活干预方面，要注意减肥，避免辛辣、高脂食物及戒烟...
，也不可讳疾忌医、疏忽大意。同时，恶性的概率会随年龄增长而明显增高，所以对于体检发现的肺结节一定不能忽视”，周医师表示，即便是小结节，若不改变生活饮食习惯，不做相应治疗，经过长时间的不良刺激，良性的结节也有发展成恶性肿瘤的可能。肺结节患者如何调整生活方式？1. 戒烟...
于消化，一般人不用有消化不良的担忧。其实还有一个潜在好处——隔夜米饭中抗性淀粉含量大大上升，可能使血糖升高速度变慢。至于伤不伤胃，这里有一个误区，就是认为吃非常好消化的东西就是养胃。其实对于健康的胃来说，没有这个必要。真正对胃好的做法，是戒烟...
每年三月是单位的体检月。三年前的三月，体检发现我血压有145/95mmHg，医生看了我一眼，问：平时有高血压吗？我连忙说没有没有。医生让我休息下，再来量。就这样来回几次，测出来都差不多。医生说，你要注意了。血压是我想要严防死守的秘密当时我37岁，内心的震撼惊天动地，...
会感到胸闷、咳嗽几声。有一次发热后，到医院做胸部CT发现，左肺有一个直径约8毫米的磨玻璃结节，疑似早期肺癌。微创手术病理结果证实，切下的这个肺结节为微浸润性腺癌。据了解，男孩的爸爸是个“老烟枪，吸烟史超过20年。这位爸爸当即明确表示，为了儿子，今后要戒烟...
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