1. 过瘦型定义：体重低于标准体重达10﹪以上，体脂肪量不足。建议饮食： 多注意均衡营养的摄取建议运动： 增加强化肌力的运动，可帮助体力的训练及体力的增加。2. 瘦肥型定义：体重低于标准10％以上，但体脂肪量高。建议饮食： 均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减...
想拥有一双让人羡慕的美腿，那么就一定要勤奋锻炼身体和积极参与瘦腿行动。如何瘦腿最快最有效?为你找来了一些好用的瘦腿方法，但是要想起到好效果，就要看你的行动力了。如何瘦腿最快最有效?别再犹豫，试试这些方法吧。 1、每天搓腿50下 如何瘦腿最快最有效?这是在洗澡的时...
年轻的上班族，别老坐在电脑桌前，以防颈椎病记得2006年的年底的一天，我早上准备起床时，突然感觉床在晃动，整个房间也在晃动。不好，可能是头晕了，后来还出现了呕吐和手臂麻木的现象，赶紧给单位领导打电话请假。吃过早饭以后，我就去了医院看病，医生说先检查一下血常规吧，看看...
雀斑、黄褐斑、日晒斑、电脑斑、老年斑，我们从出生开始就不断地受到色斑的侵扰。小的时候，满脸的雀斑让我们自卑不已;雀斑刚刚消退，随着我们渐渐步入社会，参加工作，日晒斑、电脑斑又随之而来;我们怀孕时会出现黄褐斑，年迈时又会出现老年斑。 色斑似乎特别钟情于我们的脸庞...
舌尖上的抗衰老秋，季护肤必备 随着舌尖上的中国的火热播出，什么都抵不过舌头的味觉，那么护肤也不例外，也可以用吃的来解决，要吃什么才是对皮肤好的呢 ，秋季油脂分泌旺盛,除了完美的洁肤,镇肤,防晒,来美容美白是不够的,把日常饮食结合起来,对抗黑色素,才是真正完美的...
来月经是可以做面膜的。 “老朋友”来的时候，血液下行，身体中的水分也会大量流失，所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅，黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候，保湿的功课就显得尤为重要，一款深度保湿的面膜是必不可少的，同时美白的...
自体脂肪丰胸 掌握三大黄金准则 目前市场上有些整形医院大肆宣传自体脂肪丰胸，价格诱人、技术先进，但实际用的却是原始传统抽脂技术。有时因脂肪团太大块，植入后存活不易容易产生问题，脂肪不够绵密，注入的量会很有限，效果也不够自然，被抽脂的部位更可能产生凹凸不平等问题，这样...
会让屁股变大的坏习惯 臀部又宽又大严重影响了人们的形体，一些坏习惯会让你的屁股变大变宽，那么，哪些坏习惯会影响臀型呢？ 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数： 每坐一个钟头左右，就应该起来走...
一、基本站姿 要求膝盖非常放松，不要过分紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前，整个站姿非常的有弹性。二、手的动作 手尽量放松，手腕稍用力向上，然后放松。双手可以放在身体两旁做；也可以一只手向上，另一只手放在胯旁做；还可以双手在胸前同时做或交替腕花做等等。三、手...
很多女性朋友在选择调理产品的时候都很担心会不会造成不良后果，美龄丸作为现今倍受女性朋友推崇的调理圣品，也同样会遇到这样那样的疑问。很多女性都担心服用美龄丸会不会造成身体肥胖。 神农尝“百草”，时针著《本草》，中华五千年本草文明，凝聚了日月精华...
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