有些准妈妈怀孕后还是改不了孕前熬夜的习惯，总是12点后才睡觉，甚至失眠睡不着，因为以前熬夜惯了，也没觉得不舒服，什么时候困什么时候睡觉。小编想说，无论是什么原因，孕期准妈妈是不应该熬夜的，对胎儿是有危害的。浙江美福宝妇儿医院院长王亮温馨提示：准妈妈们在怀孕期间应多吃...
比熬夜还毁脸的6件事，很多人居然每天都在做。跟随小编泽佳一起往下看吧！1、经常摸脸摸脸虽然看起来是件很普通的小事，我们每个人都会不经意的做这个动作，但是因为手上细菌太多，如果经常摸脸的话会把手上的细菌带到脸上，造成毛孔堵塞容易长痘的后果，所以想要皮肤好，就要减少摸脸...
熬夜已经不是什么稀罕事了，早有数据统计熬夜在各个年龄层中都存在，其中90后，00后是熬夜的“主力军”。那他们究竟熬夜在干什么呢？有数据表明，大多是在玩手机，或者做其他的事。那在熬夜的同时我们有没有想过自己头发的感受呢？熬夜是否会对头发造成影响...
健康，永远是人们最关注的话题！但是现在的上班一族，有几个不是拿身体健康区换取Money，熬夜加班没完没了，或是一天18小时的做在电脑前，甚至做完工作之后该休息的时候，还经常失眠，那这就是雪上加霜！ 所以，你需要关注睡眠，因为高质量的睡眠才是健康的第一步。关注睡眠，...
这几年，常常发生熬夜猝死事件，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。而且，熬夜倒班会扰乱生物钟，是一种致癌因素。这就让习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌。那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！但这个问题还真不是「几点睡」那么简单。熬夜扰乱生物钟患癌风险增加大规模的人群研究，已...
气温起伏，当心感冒。健康提醒：①适当体育锻炼，如跑步、爬山、打球。②保持充足的睡眠，尽量不熬夜。③合理安排饮食，以滋阴润肺、防燥护阴为原则，多吃蔬菜水果，少吃生姜辣椒等辛辣食物。④注意及时增减衣服。⑤勤洗手、保持手部的卫生。
熬夜吃什么好？现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，经常加班熬夜特别容易衰老，而且还会出现疲劳、免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等未老先衰的症状。因此，经常熬夜的人要想改变这种状态，因此，也要注意饮食调理。那么熬夜吃什么好呢？熬夜的危害1.经常疲劳，免疫...
核心提示：现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，越来越多的女性因此成了熬夜一族。但熬夜对女性来讲，是百害无一利的。 现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入“夜猫”一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，...
，往往无法通过“补觉”的方法弥补，因此青少年应尽量保障8至10小时的睡眠时间。对于学习期的青少年，家长应保障孩子充足睡眠时间，保证规律的睡眠作息习惯，不要给孩子过多的课业负担，小心过度学习不睡得不偿失。周末也不要因补觉破坏睡眠“生物钟”，导致睡眠紊乱。成年：避免熬夜...
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