女，26岁，魔羯座 ，年薪3-5万 ，专科，身高155CM，能静能动，戴的了王冠，禁得起布衣粗粮。希望他体贴，有责任感。戴的了王冠，禁得起布衣粗粮，喜欢领走
好》杂志最新载文，刊出“好午餐的4个金标准”。第1步：选择优质蛋白质研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。第2步：加点粗粮...
变以前的饮食习惯，不然会有复发的可能。无独有偶，省人民医院和省新华医院曾经也接到过类似的病例，而小朋友的年纪大多在10岁上下。儿童胆结石或是“富贵病”省新华医院肝胆外科主任戴丐国说，如今儿童胆石症患者之所以日渐增多，主要原因是儿童进食荤食、精制食品过多，又不愿吃粗粮...
。首先，推荐在晚上5点~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。上班族即使不能保证每天按时吃饭，也最好在加班时吃些饼干、点心等，以免晚餐吃得太多。其次，吃晚饭前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上。晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮...
胎儿发育迟缓等等。所以孕妈妈用药应特别慎重，可用可不用的应尽量不用，若必需要用，应在医生指导下使用。 从理论上讲，如果孕妈妈注意日常的饮食均衡，孕妈妈摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妈妈营养品。但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮...
意食量啊！ 怎么防止吃撑？第一，把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃。第二，吃饭至少保证20分钟。经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。第三，每口饭都要咀嚼30次以上。第四，用小汤匙代替筷子，减慢速度。第五，可以多吃些凉拌菜和粗粮...
，相比健康人群，他们今后患糖尿病等其他代谢性疾病的几率要高很多。 预防脂肪肝就应从饮食结构、生活方式入手施维群教授提了几个小建议——1.调整饮食结构。提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食。具体地说，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃富含膳食纤维的粗粮...
压人群食用，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。 菜量少，品种单一。多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。 缺少粗粮...
时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。 孕妇血糖高怎么办，多吃一些粗粮...
就干脆省了主食。常忙于应酬的人和减肥一族，主食摄入不足的问题就更加突出。但人们丢掉主食时，其实也丢掉了健康。美国最新研究显示，主食吃得少的人，患心脏病风险更大，记忆力和认知功能也会受到损害。杨力建议，吃饭时最好保持一口菜一口饭的进餐模式，还要适当搭配玉米、小米等粗粮...
、薏米饭一碗3点：生化汤50CC，红豆汤一碗晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油粗粮...
成。 便秘怎么调理？推荐调理便秘的好方法 1、调整饮食结构 首先，要注意饮食的量。只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。 其次，要注意饮食的质。主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮...
坚果。但注意要掌握科学方法。首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻。1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天吃20g左右的坚果即可。其次，坚果质硬，为避免发生呛咳，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。一般有坚果过敏的家族史，那么至少在宝宝3岁之前不要添加坚果。7．粗粮...
全家人宝贝的大少爷，一直以来因不吃“粗粮”让我们伤透脑筋。杂粮饭？不吃！熬成粥？还是不吃！磨成糊？依然不吃！囧。。。还好有一直在喝偏食宝宝专属奶粉膳儿加，全面+强化的全面补充，不用担心营养缺失问题，但这样总不吃也不行啊！前段时间看到坛子里有妈妈分享彩虹饭团的做法，突...
直肠前突的患者，只会面临两个选择：要么手术，要么吃药。吃药的效果不会很理想，但手术不一样，可以用钛钉‘钉’住松弛的黏膜，术后正常排便的成功率达到80%以上。”金永军主任说，“现在很多便秘患者情绪太悲观，医生和家人更要给他们信心，开导他们非常重要。”●服务适量食用粗粮...
维生素B1的缺乏就会更加严重。看完了什么不能做下酒菜，就让我们看看什么做下酒菜比较好？四类食物做下酒菜减少酒精吸收含膳食纤维高的食物：如海带、木耳、大白菜等。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，能够起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。粗粮...
全部(650)
更多
收藏
