中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当零食；还有人把水果当甜品，认为是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。 应该每天必吃...
毛笋干是采用遂昌本地新鲜毛竹笋经自然晒干而成，笋干口感鲜美，色泽自然，富含氨基酸和维生素等营养成份，绝不加防腐剂属纯天然绿色食品。现在手头有遂昌产的各种笋干，自己也是在吃的，推荐笋干炒鸡蛋哦 当然煲汤也是极好的。如果有兴趣的食友可以联系我年底可以买来送人，都是很不错...
水果的大小，决定了水果表皮与果肉的比例，小一些的水果相对大些的水果含有更大比例的果皮，所含的营养价值要高一些。 对心血管健康非常有益的多酚类物质，主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源...
哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。...
平时家里做盐焗鸡，姜葱鸡或者葱油鸡都是用电饭锅的吧，下回不如试试用烤箱？味道一流就不用说了，个人觉得口感比电饭锅略胜一筹，像是肯德基奥尔良鸡翅的口感，即将出炉时鸡皮开始鼓起泡泡并吱吱作响，真是看到都流口水。鸡肉没有多余的汁水渗出，汁水都锁在鸡肉里面外层比较干身，鸡皮...
酸甜菜品口味炖主要工艺数小时所需时间简单制作难度砂锅 所用厨具食材明细柚子1个冰糖250克清水适量盐适量1. 柚子用热水浸泡 一会后用适量的盐搓洗干净表皮2. 把柚子剥皮3. 把柚子的黄色的皮用刀削下，尽量不要白瓤，把黄皮切成小细丝4. 用盐水浸泡，大约1小时去下苦...
对于蔬菜水果送货上面，大家觉得可行吗
减肥第一步：节食 因为节食不是绝食，所以还是要吃的，吃什么?蔬菜。什么样的蔬菜?不规定，去市场看，想吃什么买什么。蔬菜水煮，不放油和盐。吃几天会觉得特别的饿快坚持不下去了。别担心，加软豆干，蛋白质有了，还抗饿。早、中饭七分饱，晚上不要加豆干，五分饱就好了。减肥第二步...
晒晒我好盆友的好身材。。。。。。。。。。。多好啊！我也要多吃素。
冬天来了，每顿总喜欢有碗热乎的汤，冒着热气，暖暖的喝着，整个人都感觉精神了很多。如果煲上一锅鸡汤，或者牛羊肉，自然是美哉美哉的，但没时间或者一个人在家的时候，来上一碗再平凡不过的三鲜汤，也一样暖心暖胃，好生满足。清淡菜品口味煮主要工艺半小时所需时间简单制作难度煮锅 ...
鱼腥草具有清热解毒，抗病原微生物、利尿作用、增强免疫系统、抗肿瘤等作用；这汤的做法是我妈妈教会我的 菜品口味煲主要工艺数小时所需时间简单制作难度汤锅 所用厨具食材明细鱼腥草适量猪胰适量罗汉果适量杏仁片适量芡实适量薏米适量水适量盐适量 1. 备材料2. 把猪胰煮出血水...
蒜香菜品口味炒主要工艺一小时所需时间普通制作难度炒锅 所用厨具 食材明细冰鲜虾适量面包糠适量香菜 适量花椒面 适量盐 适量糖 适量米酒 适量红辣椒 适量葱 适量姜 适量蒜 适量 制作步骤 1. 把虾洗净后，剪去虾枪，虾须，再从虾背剪开去虾线，用盐，姜，米酒（我用的料...
在古老的东方人们敬畏上天也将上天的恩赐——各种植物做成精致的美食，让感动在舌尖起舞“素范儿”，便是这样追求卓越的品牌民以食为天，食以素为先现代社会，人们对于食物的需求逐渐从肉类转向素食，让蔬菜本味悦雅人生，成为时尚潮流...
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