但用砂锅炖食物有一些禁忌,这些食材别用砂锅炖:酸性食物,如醋、西红柿、酸菜等,砂锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康;含多酚类和鞣酸类食物,如莲藕、茄子、豆角等,它们煮的时间太长容易变成黑色,影响菜色和口感;绿叶菜和水果,长时间的炖煮会让维生素B...
有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。 清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。5、雪梨 食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B...
酸、甲硫胺酸,可作为养发、护发的营养食品。 橄榄油所含有的维他命B和E,可防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用,平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用,可以更深层护理头发。 杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B...
:“她来的时候状态非常非常差,走路都没有力气,是她妈妈搀着过来的,手一伸出来,我都吓了一跳,蜡黄蜡黄的。和她说话时,她会不停地打哈欠,差不多就要睡着了。” 经检查,女孩的血色素不到6克,临床上6克以下就需要住院治疗。体内铁蛋白只有二点几,正常人在200左右;维生素B...
代替,但妈妈在给宝宝喂奶前要喝一大碗温开水。 2、长期营养不足或不平衡 对这些宝宝一定要耐心细致地调治。这些宝宝已形成慢性营养不良(俗称奶痨),因肠胃消化功能差,若营养食品添加过快,反可引起更多次腹泻。 ﹡逐步少量添加蛋白质食物。 ﹡补充水溶性维生素(维生素B...
爸妈妈还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外,还富含维生素、矿物质和膳食纤维,尤其是橙类和绿色果蔬,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B...
原花青素、白藜芦醇等),具有抗氧化作用,可预防退化性疾病,如白内障、动脉硬化等。多酚类中的白藜芦醇具有极强的抗氧化性质,对造成动脉粥样硬化和血栓形成的各种氧化反应起抑制作用。因此,红酒在世界卫生组织推荐的健康饮品中位于前列。洋葱被誉为“蔬菜皇后”,含有丰富的维生素B...
降、甚至出现夜盲症等,用电脑准妈妈应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。 维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B...
切长条,用沸水氽后捞出,沥干。锅内放油烧至6成热时,下葱段、姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,放入冬瓜块烧熟,改旺火,放精盐、味精、料酒调味,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘。 功能利湿清热,生津降脂。本膳用冬瓜,有丰富的维生素C、维生素B...
。 但孕妇本身毕竟已是成年人,且肠胃道消化功能健全,因此即使真吃到含有微量肉毒杆菌的蜂蜜,在消化酵素的破坏下,自然不会中毒,无须过度担忧。 甜“蜜”无负担!孕妈咪1天1杯不过量 不过,宋明桦营养师也强调,虽然滋味甜美的蜂蜜,具有容易被人体吸收及含有丰富维生素B...
宝宝一天天长大了,身体对各种营养的需求越来越高,母乳逐渐不能满足宝宝的生长发育。这时候,断奶是必然的。但是如果这时候涨奶怎么办呢? 解决涨奶的妙招 1、如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下,去药店买麦芽跟山楂熬水喝,每次10克熬两碗水一天喝完,再加维...
表现除贫血外,主要为相应的慢性疾病症状。 缺铁性贫血:主要与老年人饮食中铁摄入量不足有关。有时候消化系统疾病,以及可引起出血的疾病,如妇科肿瘤等,同样可以引起这种贫血。临床表现为各种出血、胃痛等症状。 巨幼细胞性贫血:由于饮食摄入不足、消化不良等原因,使维生素B...
不是缺钙? 儿童在生长时期很可能会缺钙,你可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说,补钙与生长痛无关,钙充足的孩子也可能出现生长痛,补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。 3、生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗? 生长痛是正常现象,实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B...
TIPS:各种蛋类营养成分较为接近,只是个别微量元素有所差别。为了宝宝的身体发育以及大脑发育,应该从宝宝4个月后,逐步开始添加蛋黄。 大豆 大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的,氨基酸组成也接近人体需求,而且含有大量的赖氨酸,大豆中的含铁量和维生素B...
变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质首),1只烤鸡腿=60支烟毒性。导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。 鸡肉本身富含营养:每100克鸡肉中含有蛋白质23.3克,脂肪1.2克,钙3毫克,磷190毫克,铁1.5毫元,以及维生素B...
全部(1763)
更多