在是冬天,就应该吃这些应季水果。 1、脐橙? 脐橙,原名甜橙,别名橙子、香橙。它的果顶有脐,整个脐包藏在果皮内部,只在顶端留1个花柱脱落后露出脐腔的为闭脐,有部分突出果皮的称开脐或露脐。 它的营养丰富: 脐橙酸甜适度,汁多,富有香气。它几乎已经成为了维生素C...
胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更可积极吃车厘子,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃车厘子,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。草 莓:含有极丰富的维生素C...
,还跟不当补钙有关。目前研究显示,每天补充1800毫克的钙不会影响铁吸收,但补钙过量可能会影响铁、锌等其他微量元素的吸收。 4.多摄入促进铁的吸收的食物实验证明,一些有机酸、维生素具有促进铁吸收的作用。有机酸如柠檬酸、乳酸等,维生素除了著名的可以促进铁吸收的维生素C...
过冰糖水处理过,这种黑枸杞外表颜色特别艳丽;白刺果呈暗红色,没有果柄,果实成熟果柄自动脱落,独核(其最大特点),用手捏很硬,白刺果泡水颜色很淡,含糖量较高,口感偏甜。野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C...
菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了,但是它们的营养价值都好高的,一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部,这些深绿色叶子的维生素含量都比相应根茎部的高出数倍。因为绿叶是植物进行光合作用的部位,它的营养素密度一般会比其他部位高,其中维生素C...
多,虾米皮含钙多,均宜于多用。 2、维生素D 维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。 3、坚果与鲜果 酸性水果中维生素C...
的并发症可能比较多,有时会比较严重。”徐医生指出:“首先常会引起肺炎、鼻窦炎、中耳炎等并发症,更严重的话,还可能影响心脏、大脑,继而累及全身比如肾脏等各个脏器的问题。” “因此对于上感而言,医生们更为担心的,是其背后可能发生的并发症。”徐舒芃说。 多补充维生素C...
纹。 土豆 有关美白的蔬菜,还有“双豆一说,双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C...
1、柳橙柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。2、芭乐(番石榴)芭乐其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。芭乐的热量低,膳食纤维丰富...
钟。多吃蔬菜水果,蔬菜以十字花科最抗癌,西兰花国际公认抗癌效果最佳,菌类以香菇、灰树花最好,其中含有D组分,可有效提高免疫力抗癌。让自身免疫组织抗癌。可以延长患者生存期,控制癌细胞复发转移。 炒菜时加醋、勾芡 在烹饪过程减少致癌因素,还要尽量保存食物中的维生素C...
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