的摄入，用果蔬代替，这样会导致人体热量不足，更不耐寒。如果习惯吃素食，应适当增加主食比例。4吃寒凉食物从传统医学角度看，爱吃寒凉食物，如秋冬季节吃冰激凌、喝冰水等会使身体阳气不足，导致畏寒。尽量避免在秋冬季节吃寒凉食物，也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。5过度节食...
瘦下来了，好开心滴说，
人不知道的是，精神压力过大也是引起胃病的一大原因，这是因为胃里的神经细胞非常丰富，所以他们对外界的刺激非常敏感，过度的悲伤、抑郁、愤怒等不良情绪会引起胃肠道反应，如厌食、消化不良等，想要养胃就要注意缓解精神压力并保持愉快的心情。3、过度减肥许多爱美的年轻女孩经常节食...
1.每分饱如果你想节食减肥，不想伤害你的身体，那就是正常饮食，每顿饭只吃7分钟，这不仅有利于健康，而且可以慢慢减少你的食欲，这样你就可以慢慢控制你的食欲，防止摄入过多的卡路里。有些人在停止前总是吃胃支撑，这不仅难以消化，而且会导致食欲增加。那时，减肥就更难了。有些人...
万万没想到，想跳绳减个肥，把自己的腰都搞废了我去年一直在尝试各种减肥的方法。节食减肥没坚持住，胃实在太难受了，而且我还有低血糖，不想因为减肥把身体搞坏了。所以，4月份的时候一咬牙，花了好几万好了一堆私教课，想着有专业的教练督促我，再加上健康的运动方式，肯定能瘦吧。坚...
以前114斤，后来上班流鼻血，以为缺钙，买了很多补品胖到了124，做销售以后压力大，晚上又爱看小说，熬夜，上班又远，来回3个小时车程胖到了146斤，暴饮暴食压力大就靠吃的排解后来自己2014年特别想减肥，做了针灸加节食30天瘦了24斤，瘦到了122，后来又继续暴饮暴...
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