，所以，暴食后可以适当减少食物分量，这样可以对肠胃恢复正常值有帮助，但是，同时配合少许运动，进而避免新陈代谢速度放缓。 7、多吃蔬果 多吃新鲜的蔬果可以排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。还可以试试用全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷...
年初难免会吃一些高热量的食物，不妨同时吃些蔬菜、鱼类、豆腐等低卡食物，作为配合来调整整个饮食平衡，这样也能降低饮食的热量摄入。 如果平时的饮食以肉类和碳水化合物为主，那么多吃蔬菜就能缓解以上食物对身体带来的负担。 以下几个搭配效果会挺不错： 1、烤肉：用新鲜的蔬菜卷...
酱，卷上生菜，就可以大快朵颐了。听着就很过瘾哈。 比起瘦肉来，花肉确实是香。 但若是处理不好，花肉多少会有些腻口的感觉，这也是部分人不能接受花肉的原因。 烹饪过程中，巧妙地处理，合理地搭配，花点心思，让花肉吃起来香而不腻，这样的范例其实比比皆是。 这道蒜泥白肉蔬菜卷...
【鸡蛋肉松蔬菜卷】材料：鸡蛋2个，面粉1汤勺，肉松、黄瓜、火腿肠、红彩椒各少许，食盐、胡椒粉。 步骤：1.黄光、彩椒和火腿肠分别切丝。 2.鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。 3.加入面粉，搅拌均匀。 4.平底锅刷上一层薄油，开小火，稍微预热。 5.倒入一半蛋糊，...
肉、白菜、粉丝。做法：1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉，白菜洗干净切块，粉丝用温水泡软。将锅中油烧热，油热倒入白菜大火翻炒，让白菜出水。2、然后加入牛肉片，加水没过白菜，加姜片，八角，酱油，白糖，和盐烧开。3、十分钟后加入粉丝，烧一分钟，最后撒些葱花即可。【海鲜蔬菜卷...
选择新鲜蔬菜，杂粮米饭，以低油低盐的烹饪方法。还自己一个清爽的胃和清爽的身心。今天瑞臣康康营养师为大家介绍四种田园便当的做法。 材料 A.细卷寿司：海苔片1张，白米饭1碗，小黄瓜1条，胡萝卜1小条，肉松少许， B.蜜枣红豆饭团：红豆饭1碗，蜜枣3颗， C.麻酱蔬菜卷...
生日快乐[玫瑰][蛋糕]小半个下午就完成了这么两个作品——手工长寿面和千张海苔蔬菜卷。生日蛋糕其实也买了，只是照片不小心被我删掉了[捂脸]没有山珍海味，你依然吃的津津有味，幸福就是这么简单?
1：香蕉酸奶奶昔+牛奶炒鸡蛋+核桃包2个搭配2：火龙果奶昔+意面1小碗+芒果蔬菜沙拉搭配3：玉米片豆浆+DIY蔬菜汉堡+紫薯2个搭配4：可可片燕麦片+鸡蛋火腿西多士+小刀切2个搭配5：紫薯燕麦片+西式香肠热狗2根+桂花酒酿圆子搭配6：牛油果酸奶奶昔+秋葵蒸蛋+蔬菜卷...
易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。 多吃蔬果。新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷...
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