关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见,其中以踝关节最多,其次为膝关节和腕关节。
雪地靴 这类鞋比较宽松、松软,无法支撑整个足部,穿着时脚在里面来回滑动,时间长了会造成内八字脚,以及足踝部、膝盖甚至髋关节磨损,缺少支撑还可能导致平足等畸形。厚底鞋 这种鞋容易使人失去重心,增加踝关节扭伤、跌倒的风险;重心前移,关节的紧绷状态加速了周围软骨、韧带...
你会不会走着走着路就把脚给崴了?或下楼梯的时候不小心把脚崴到……专家称,踝关节扭伤看似事小,实则不然,会带来腰背疼痛、髋关节滑囊炎等问题。预防崴脚的招数快点学起来。 崴脚不是件小事 医生解释,我们的韧带就像长形的塑料膜一样,一旦被过度拉长,便很难再恢复到原来的正常形...
变深像酱油色,身体浮肿等症状,很可能是比较严重的横纹肌溶解症,要立即去医院。年轻人平时要适当进行一些体育锻炼,运动后要多休息、多喝水、多排尿,促进体内的肌红蛋白排出。 运动要循序渐进、量力而行 突然运动后,出现横纹肌溶解症的,毕竟是少数。但因为突然运动导致踝关节扭伤...
20分钟就能增强关节的柔韧性。结构复杂的双脚 脚由26块骨骼构成,这是因为人类祖先需要用灵活的双脚来抓握树枝。人类直立行走后,脚部需要更加稳固,拇趾和另外四个脚趾并排,并出现足弓,用来吸收行走时产生的冲击力。但进化遗留下的数十块骨头,可能导致足弓下陷,引发踝关节扭伤...
一、腰痛或颈椎病 高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。 二、膝关节病 由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。 三、踝关节扭伤 穿上高跟鞋后...
浮肿 等症状,很可能是比较严 重的横纹肌溶解症,要立 即去医院。年轻人平时要 适当进行一些体育锻炼, 运动后要多休息、多喝 水、多排尿,促进体内的 肌红蛋白排出。运动要循序渐进、量 力而行突然运动后,出现横 纹肌溶解症的,毕竟是少 数。但因为突然运动导致 踝关节扭伤...
伤或撕裂,导致软组织出血、水肿、炎性介质和组织液渗出从而局部组织肿胀发热和疼痛。不同运动造成的损伤也不同有专家对各种运动损伤进行了归纳梳理,总结出最常见的运动损伤:羽毛球:容易造成网球肘、肱二头肌肌腱炎、膝关节韧带损伤、跟腱断裂、大腿肌肉群拉伤、手腕损伤、踝关节扭伤...
站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压。长期穿着就会出现鸡眼、疼痛、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。2对踝关节和膝关节的危害穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤...
固而反复的疼痛症状。长期穿着高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足;鞋尖的挤迫,形成或者加重拇外翻畸形,引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。2、对踝关节和膝关节的危害 穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤...
全部(74)
更多