一个体重60公斤的人，体内的血液总重量约为5千克，而正常人的尿酸总量仅仅为1.2克，所占的比例仅仅为2.4/10000，可以说尿酸在人体内所占的比例是极低的，但是尿酸却对血液的平衡构成了重要影响。因为尿酸在血液中的溶解度很低，平均每天还需要更新其中60%以上的尿酸，...
运动可以增强体能、加速细胞新陈代谢，而且可以越活越健康，但是过度运动及饮食不当都会造成身体负担。运动会消耗人体能量，为了补充体力，很多人会不自觉地摄取过量的蛋白质、醣类、脂肪，成为身体难以承受的负担。为了净化体内多余毒素，提升瑜伽对体能的效果，必须重视均衡净化饮食，...
制作豆浆的时候，嘌呤含量也会因为加入大量的水稀释而变低。因此，从豆腐、豆浆这样的食物中摄入的嘌呤并不会很多。豆干因为水分量较低的关系，嘌呤含量要高于豆腐和豆浆，需要减少食用量。不吃高嘌呤的食物会降低尿酸吗？与胆固醇相似，血液中大约85%的嘌呤是人体自行产生的。从饮食...
类、酒精和含糖饮料是不够的。因为肥胖本身会通过刺激机体产生更多的尿酸和阻止尿酸排泄，从而增加痛风的风险。所以，保持健康体重，是预防痛风的重要一步。二、禁食行为如果你想让体重和尿酸水平都降到健康的范围之内，那么就不要用禁食的方法减肥，这会增加痛风的危险。痛风病人的饮食...
。而且它和蒲公英茶还可以降低体内炎症的发生率。此外，蒲公英还含有大量的维生素和矿物质，具有强化肝脏的功效，可以降低胆固醇。身体当中的尿酸含量高出了，促进排除意外，生活当中还要减少尿酸的摄入，这样才能使得身体当中的尿酸处于一种稳定的状态，身体才能更健康。尿酸高的人饮食...
主要是应该先做好自己的饮食工作。平时的饮食应该尽量的多以嘌呤含量少的食物为主，不吃油腻的食物。病人每日主食应以细食精粮为主：各种粗粮中的嘌呤含量明显高于上述细粮，例如玉米、高梁、小米、黑面粉、糙米、中熟米、荞麦、燕麦片、黑面包、山芋干等。这点与糖尿病人恰好相反，糖尿...
在孕妇怀孕的时候，更多的孕妇事都比较喜欢吃酸的食物的，有人说是酸儿辣女，不管这是不是真的，吃酸的对孕妇确实是比较好的，那么在选择酸味的食物的时候，该选择那些比较好呢! 从营养的方面来说的话，孕妇吃酸的食物是对孕妇的本人和胎儿得发育是都有好处的，因为酸味的是能刺激胃...
五种吃饭方式易引发胃癌 教你如何“吃”防胃癌！胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人死于胃癌。胃癌如此高发，其实跟饮食也是有关系的。专家指出，不良的饮食习惯容易引发胃癌。 五种吃饭方式易引发胃癌： 1、吃得过饱 我...
肝癌放疗期间的饮食护理 患者在肝癌放疗时，常有肌饿，口干舌燥等症状。饮食以营养丰富，而又滋润生津为宜。同时还应辅以健脾开胃之品，如莲藕、山萸肉、白扁豆、荸荠、龙眼肉、甜橙、荔枝、葡萄、冬瓜、鸡蛋、鹌鹑蛋、燕窝、鳖甲胶、龟板胶等。 专家给进行肝癌放疗的患者推荐以下食...
美国“健康日”网站最新载文指出，经前期综合征与饮食不当关系很大，以下饮食规则，有助于赶走经这些烦恼。 1、多吃富钙食物。研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、...
均衡饮食是指饮食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，饮食中所提供的营养素与机体的需要两者能保持平衡。 多样化均衡 养生快线食疗养生专家指出，人类所需的营养素有40多种，可概括为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。 各种食...
备孕是一个困难而幸福的过程，满怀对宝宝的热切希望，以及对家庭小生命的欢迎。在备孕期间的饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，所以宝妈宝爸们要特别注意自己的饮食。要注意营养均衡也要注意饮食禁忌，下面就来看看孕前饮食禁忌有哪些吧。 备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以...
怀孕三个月的准妈妈们，一般情况下孕吐现象会明显减少，这个时候增加营养必不可少。此时饮食易以清淡、少油腻、易消化为主，可多吃些较干的食物，如苏打饼干、烤馒头片、面包片等。同时注意继续补充叶酸。 1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。 2、补叶酸：叶酸：莴苣...
众所周知，动物肝脏，芝麻花生等食物，有补血的作用，而且营养丰富。如果孕妈咪们贫血，不妨通过食物来补血，毕竟无任何副作用，是个不错的选择。孕妇贫血吃什么好？有经验的妈咪们还会吃一些补铁的食物，有助于补血哦。下面为大家详细介绍了孕妇补血的食物，快来看看吧。 1.动物的...
说起尿酸，大多人会联想到痛风，有些人还会把尿酸高与痛风画上等号，那么尿酸高和痛风到底存在什么样的联系呢？与51养生网西小编一起来看看。什么是尿酸高尿酸高是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大...
微量元素中，锌很重要。但是补锌一直被大家忽略。缺锌可出现食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下，感染机会增多等症状。 而且，我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少。也就是说，饮食结构的不合理是导致儿童...
，延缓机体衰老，并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。2.黄豆： 味甘：性平。 能健脾利湿j益血补虚，解毒：享有“豆中之王”的美称，富含异黄酮和人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动防硬化等。3.《随息居饮食...
现在这个季节，每到下午的时候总是感觉很困！头晕晕沉沉的！做什么事都不在状态！难免会错过一些重要的事情！引来不少麻烦！现在好了！有了红豆薏米粉后，下午冲一杯来喝！不管做什么事情都有状态了！头也不再晕晕沉沉的了！
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