其他-杭州减肥论坛快而有效的减肥方法瘦身减肥瑜伽-美体班-杭州19楼

作为一个真.健身狗，运动服好不好看是其次，最主要是舒适和合适。首先是舒适，小红书上的妹子爱美而且很会买，介绍了很多好看小众品牌，我也超想要哒！可是今天这些品牌都不在其内，因为这些品牌很国内基本上没有实体店，而运动服如果不试穿，很难买到舒适的。今天评比的6个运动品牌的运动衣，都是在实体店能买到的。其次是合适。文中照片纯粹是为了拍照臭美，真的健身的时候根本不能只穿运动内衣。健身房里的器械有无数个人

48936966 2019-10-18 10:48:48

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钟雪云心录

钟雪云心录，和大家分享我的祛痘经验钟雪云心录，我的名字钟雪云，20岁，现在是大学生，说说我的经验，使我们避免代价高昂的错误，以避免走弯路，在这里给大家介绍一下我的痘痘一直以来被压抑的心脏我从初中就已经开始长痘，初时是偶尔长一颗，这种情况我一直处于持续到高中，我不记得自己具体的时间。当然，偶尔长一两颗也不影响美容。但是，因为我更注重通过外容，然后去街上那种小店买了一些祛痘产品。具体不记得我的产品，

49748500 2020-03-29 13:41:36

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圣奥办公桌怎么样？这是大品牌的吗？

49671644 2020-03-20 15:37:22

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公司该买什么品牌的办公椅？

48248150 2020-03-02 21:12:46

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女性科技之光，呗丽佳儿产后修复旗舰店盛大开业

2019年12月15日，呗丽佳儿产后修复中心旗舰店盛大开业。开业仪式在杭州CBD平安金融中心悦坊商场举办，嘉宾齐聚于此，感受专业与科技带给产后女性的时尚蜕变。 ▲呗丽佳儿产后修复中心旗舰店开业现场座无虚席产后女性作为特殊的群体，承担着重要的孕育工作，但是身体的恢复与健康并未得到足够的重视，坐月子缺乏专业性的指导，在女性产后的黄金修复期，亦未引起足够的重视保证身体全面恢复。为客户解决实际问题，才是

19时尚街区 2019-12-17 09:55:59

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刘涛健身10年都赛不过吉娜的巴掌腰?

仙女们好呀~ 最近某活动，吉娜和刘涛意外碰头，健身总攻遇上基因大佬，两人的操作竟然是互相“量腰”。开始是刘涛惊讶于吉娜的腰围，结果吉娜很大方的拉开羽绒服让刘涛“手动测量”。测量后的刘涛现场变身表情包。和身边的工作人员惊呼怎么减肥都变不成这样。吉娜听完有些害羞，也主动手量了一下刘涛的腰围，还说了句“一样瘦”。此处忍不住举报，黄金沙漏和力量美体的碰撞，刘涛竟然还嫌自己的腰不够细？低头捏

48936967 2019-11-18 10:37:30

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100斤的铁和100斤的女朋友哪个重？

—END—文章授权转载自【锦鲤青年】来源：FitTime睿健时代

49057741 2019-11-18 10:22:58

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野狼disco也出健身操了？？

一大早刷微博看到我的偶像周杰伦和他老婆的健身视频，真的是猝不及防的一口狗粮啊！！你们品一品然后昆凌听到我偶像在炫耀是我臭屁语气之后，还十分宠溺的“扇”了他一巴掌我真的是心脏暴击！怎么这么甜的！太偶像剧了吧真的是羡慕死我了，本来想让我老公跟着我一起健身，应该还蛮有情调的，但是想起昨晚他在客厅大声外放野狼disco，还跟着跳，我晕……我问他在发什么疯他就直接跟我唱起来了，还说这是在跟着音乐律动我真是

11913760 2019-11-19 10:42:32

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跑者膝/深蹲腰/网球肘，你准备好对这些运动损伤说不了吗？

运动损伤，这个词并不陌生。通常伴随损伤而来的，一定是疼痛。对于不少有运动习惯的人来说，一定都多多少少受过各种疼痛的困扰： ·你是否在某天起床时发现脖子动弹不得？ ·是否在某次长跑后膝盖/脚腕刺痛无比？ ·是否在某场篮赛中扭伤手腕后红肿疼痛？ ·是否在某次大重量的卧推时肌肉拉伤？ ·是否在频繁的负重深蹲后发现腰部酸痛难耐？ …… 而这只是万千疼痛中的寥寥几种。当这些疼痛频繁出现时，你需要开始反思自

49057743 2019-11-15 11:11:11

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又一款添加剂暴雷，它是阻碍你减脂的罪魁祸首！

之前主页君扒皮过「丙酸盐」这款添加剂。当时立过一个flag，说避开了丙酸盐，还会有其他添加剂暴雷。结果，不幸言中。今年发表在《Circulation》上的一项研究再次打了很多食品厂商的脸，也给所有想减脂增肌的人提了个醒。对于想要减肥的人来说，肯定是希望多燃烧一些脂肪。然而，这个被扒皮的食品添加剂，它恰好能阻碍脂肪燃烧，让你运动能力下降，甚至是让你变懒！它就是磷酸盐！作为一款被认为

48936968 2019-11-15 11:10:06

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看了54岁巩俐的身材，我花了5000块办了健身卡，结果...

之前巩俐凭借身材上了一把热搜。女神巩俐应该快54岁了吧，她男友米歇尔·雅尔也71岁了！但这画风...为啥看上去辣么年轻，就像是三十岁左右的情侣在逛街？！！！要知道巩俐可是天生大骨架，只要胖一点点就会壮，可已经54岁的她，身材却依旧如初，毫无发福迹象。如果说40岁前的身材是基因给的，那40岁后的身材，便只能通过后天努力巩俐能一直维持的这么好，离不开她坚持健身和健康饮食…. 见此情景，我望着肚

48936967 2019-11-14 15:19:52

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49057748 2019-11-12 16:56:33

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为什么越冷越要健身？

天气冷总是感到懒懒的，吃得多又动得少，却又是摄取最多热量的时期，一个不小心一冬天积攒的脂肪，其实冬天坚持健身好处多多，只是你不知道而已 01 燃烧更多卡路里由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%。成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益

48936966 2019-11-14 15:20:20

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乾隆一个月吃66次火锅，为什么还不胖？

开始健身靠动力，持续健身靠习惯。昨天微博话题#中国人有多爱吃火锅#以167万的讨论数据碾压#当周杰伦遇到粉丝林更新#成功登顶。果然民以食为天，火锅面前，明星偶像也要让路。其实我国的火锅文化源远流长，早在 3000 多年前的商周时期中国人就开始恰火锅了。到了汉代，“五宫格”开始流行，“鸳鸯锅”成为当代火锅的雏形，古人再次走在潮流前端。清朝时期，乾隆可谓是火锅界的扛把子。据史料记载，乾隆四

49057744 2019-11-14 15:23:58

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20~70岁身体素质自测表，你的体能达标吗？

我们不得不承认，由于生活水平逐渐的提高，加上科技生活的快速发展，现代人的身体素质越来越差了。但是拥有一个强健的体魄却和人的健康、工作效率密切相关；生活也在逼迫我们面对压力的同时，也得注意自己的身体健康。下面是一组由运动医学家、运动生理学家和理疗师设计的体适能检测标准。可以作为一般大众（划重点）的身体素质评估表，大家可以来对照一下，看看自己是否合格。 20多岁应具备的体能素质这个年龄段的年轻人普

48936968 2019-11-13 11:04:54

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【话题】这样的健身怪癖你有嘛？

不得不说，每个人都有属于自己的小习惯，小怪癖。就像是手机的通知红点一定要点掉，吃饭的时候下面一定要垫纸，说话总有一句口头禅“讲道理”，笔一定要并排放笔尖还要朝一边，出门一定会装伞......这些小事情只要相处久了就会有所发现。那对于健身的朋友们来说，其实大家都有大大小小的小怪癖，健身本来就是一项坚持的运动，坚持的久了，便把自己逼成了「强迫症患者」和「处女座」。有时候想想这些「小怪癖」也真是奇

48936967 2019-11-04 14:54:05

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我的家庭健身房：在家健身器材推荐虽然现在都有家庭跑步机

虽然现在都有家庭跑步机、椭圆机、哑铃套餐了，但是这些一来比较贵，二来占位置，对于房间不大或者宿舍党不友好，搬家也非常难。所以我推荐点不占位置还很多功能的健身小器材。瑜伽垫：必备！不论做瑜伽、hiit还是自重力量训练，都是需要瑜伽垫的，买一个好的瑜伽垫很有必要。建议买的时候注意要宽度长度足够、厚度足够不容易塌陷、没有太大异味、防滑。如果觉得出汗后很滑可以买个瑜伽毯垫着用。按摩轴和筋膜球：缓解肌肉

48936971 2019-10-22 10:58:29

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被奉为“真理”的减肥谣言，正在让你离好身材越来越远

主页君发现有很多人会去相信一些“不存在的”健身真理。今天就让主页君逐个击破健身房里最常见的这6个谎言，希望这些知识能够帮助你在健身路上走得更远，走得更稳。 1. 局部减脂很多人花了过多的时间在卷腹、抬腿或者其他针对某个身体部位所做的专项训练动作，然后指望着有一天这些动作能够达到减掉某块地方肥肉的目的。对不起，这是不会发生的。脂肪的增长是因为热量过剩（摄入超过支出），脂肪的囤积是全身性的，而不

49057748 2019-10-22 09:58:29

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维密再次“打脸”自己，签约大码模特！但这一次它真的晚了……

，免费定制你的减脂食谱日前，维密在它的ins主页上po出了一张大码模特的内衣海报，并配文“All dressed up，just for me”。海报的主角是英国模特Ali Tate-Cutler，这是维密首次采用14码身材的模特。 Culter表示14码其实是美国女性的平均尺码。 ins: @ali_tate_culter Culter说：“我认为我们还需要在媒体上看到更多的14码的女性。”

48936967 2019-10-23 09:52:39

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#健身靠装备# 穿着健身服行走街头

有的时候看到好看的健身服，就会想为了多穿它多去健健身，也有人是会这样的吗？健身服牌子越来越多，已经不仅局限国内在众所周知的nike，adidas了！国外各路牌子潮潮的设计，已经被越来越多的模特明星把健身服当日常休闲服穿啦～So好看的健身服不应只局限于健身房，平时出门穿搭，也是个不错的选择哦这里我主要分享一下自己对运动bra和健身裤的选择，再配上自己的穿搭～运动Bra最强推的当然属Lorna

49057748 2019-10-17 11:26:31

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我是因为想帮助男友减肥才了解酵素的酵素有很多种液体片剂

酵素有很多种液体片剂粉剂等种类个人觉得片剂比较方便直接吞服 isdg价格相对便宜适合初次服用酵素的人对于懒得锻炼、饮食习惯不健康的人还是能起到积极作用的男朋友刚吃一周的时候我觉得一点用都没有吃了一个月我明显感觉他瘦了吃喝照样说明是酵素起了作用但是酵素不能当作强效减肥药它只是对于保持身材起辅助作用还是要靠适量运动合理作息健康饮食来控制体重emmmmm…也不是说瘦子就不能吃这

48936966 2019-10-21 10:15:04

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震惊！女生千万不要在秋天减肥，因为……

文章授权转载自【少女兔】微信号：iiilass —END—

48936967 2019-10-21 10:06:52

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买不停的运动装备

健身靠装备运动风不能停好看好穿健身裤之前跟大家推荐了一些运动装备再来写写最近的一些很好穿的单品讲真，只有穿过之后才有发言权某宝上面几十块的也有很好穿的但后来买了几件都不是太理想，所以在这里不做推荐了图一：上衣，under armour短裤，Lorna Jane紧身裤，Nike短裤和紧身裤之前写过了，耐克这条裤子真是超级好穿！！推荐大家健身的必入啊！！现在怀孕四个多月了穿起来还是没啥压力！弹性

48936969 2019-10-18 10:50:50

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亲测两大网红束腰 charmingmore和waistmeu

首先，charmingmore魔女束腰我是先买的，用了近半年，所以有点脏脏的旧旧的，不要介意哦，么么哒！然后，charmingmore和waistmeup前后差不多瘦了20斤，所以waistmeup小一点，强调一下，我并不是穿束腰瘦的，也不是吃了啥产品（后期吃了一点点，因为平台期太久，等不及）我是泡健身房瘦的。所以束腰并不能让你瘦，最多最多能让你少吃一点点，想靠束腰瘦姐妹们理智点！干货 ①体

49057744 2019-10-17 18:54:10

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#瑜伽服专题#goddess leggings

自从练瑜伽就开始买各种瑜伽服瑜伽是一件安静内心、提升气质的事情，穿的优雅舒适才能静心练习，由内而外感受自己我买过的有这四个牌子 1、alo这个牌子被Kendall 穿红了，出街非常帅气图里的裤子除了蓝色那条，其他都是alo图一的透明拼接和图三的基本款最推荐，穿着非常舒适图四这种两段拼接比较考验腿型alo的上衣有很多款式，图二这件是Kendall 同款，黑色白色灰色浅墨绿色都很好看我的这几件alo

48936971 2019-10-17 11:24:56

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行走的瑜伽裤

Alo Yoga裤子太美啦，我并不做瑜伽，无氧运动又舍不得，担心泡沫滚轴会让裤子起球，所以就偶尔有氧或者上肢无氧时穿，多数还是休闲穿。 1破洞裤，面料很亲肤，不但没有把露出的肉肉挤出一坨坨，而且还有点显瘦效果。 2拼接裤，拼接的很修饰腿型，拉长腿型的效果，这样拼接不会觉得黑色沉闷。 3很多达人都穿过这条出街，然而我腿不够细，又是横条纹，没有前两条显瘦，但有种机车的感觉，换换风格还是不错的。

49057745 2019-10-18 10:33:22

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大腿瘦下来，美了一大截。

之前身材不是太胖，只是大腿根肉肉比较多，试了很多办法都减不下来，朋友介绍用兰斯吸脂，四周后就有明显的效果，确实不错！大腿兰斯第五周大腿兰斯第四周

首尔365mc室长 2019-07-16 18:54:37

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寻找羽毛球搭档。

本人想要减肥，节食这种做不到，想通过运动来减肥，平时小姐妹都有小家，下班都要飞奔回家，一个想打羽毛球缺个搭档，缺少一个组织。求介绍组织和搭档。

wuxiaofeng 2019-04-12 09:28:04

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杭州瑜伽教练班培训比较好的是哪里？？

相当瑜伽教练啊，自己有一点瑜伽基础哪里能考到瑜伽证的？？

48065974 2018-11-29 09:03:59

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杭州美容仪器哪家好？有提供租赁服务的吗？

47790881 2018-09-26 11:44:43

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杭州瑜伽教练培训有没有啊？

哪里可以学啊，本身有点基础的，向往这方面的职业发展

47975019 2018-11-01 09:50:15

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杭州哪里学瑜伽教练好，难吗？

大学学过一段时间的瑜伽，现在没有什么特别想要做的事情，想专业的学一下瑜伽，做瑜伽教练，培训过程辛苦吗？

44844442 2016-11-27 18:34:34

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皮肤管理加盟店前景怎么样？

皮肤管理加盟店前景怎么样？这个有知道的吗

43016225 2018-08-13 00:15:15

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嘉兴海盐650方大型火锅店转让设备齐全

城北西路116号二楼，火锅店面积650平方，里面装修高档次、设备齐全，冰箱、冻库、保鲜库，吧桌等设施齐全，目前是经营状态，由于各股东在杭州生意，没时间去打理海盐火锅店，原装修和投入120万，店经营3个月，现回笼资金，现以65万元转出，往有诚心的朋友联系业主

37763933 2018-07-24 11:34:42

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银耳能天天吃吗?银耳如何选购？

银耳能天天吃吗?对于养生girl或者boy而言，银耳都是不错的养生吃食。经分析，每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30毫克。它这样的独特的营养构造让它更加适用于老弱妇孺，病后体虚者，有扶正强壮、提高造血功能的作用，不光是女人美容嫩肤，老人正气不足虚弱的问题也能很好的结局。虽然银耳颇具功效，可是银耳能天天吃吗？另外，怎么辨别银

特耐磨付 2018-04-08 14:42:24

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一定要明确减肥的目的是为了健康不要采

一定要明确减肥的目的是为了健康不要采取极端的方法减肥那些月减多少斤的减重方法一定是会让你复胖的！

45333550 2018-01-10 22:19:48

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