热气浓浓的夏天已经到来了，在这个季节练习瑜伽的朋友们应该了解些小知识哦。 夏天气温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较舒展。这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内...
1）调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。 2）消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到...
羽毛球拍有多少品牌？细细算来，市面上在售的羽毛球拍品牌可谓是多如牛毛。知名度比较大的羽毛球拍品牌例如：日本的尤尼克斯(yonex)、台湾的胜利(victor)再到国人皆知的李宁(LiNing)，英国的亚狮龙(RSL),知名度小一些的羽毛球拍品牌虽然不尽如人知，但在...
户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。户外瑜伽有什么好处?除了前面的两方面，户外瑜伽还可以预防治疗疾病的，但练习户外瑜伽也有一些需要注意的事项。 如今，瑜伽已经成为很多时尚女性首选的健身方式。在一些健身俱乐部，可以看到许多会员换...
家住欧尚超市附近，5周岁女儿想学武术，求推荐离家近点的培训点
纤体瑜伽，活力瑜伽（也可以说是流瑜伽）都是属于哈达系列的瑜伽，只是侧重点不同而已。阴瑜伽严格意义上来说，并不是瑜伽姿势的一个分支，它只是广义阴瑜伽中的一部分。修习者把人的肌肉和血液称为阳，经络和关节称为阴。阴瑜伽注重骨骼练习，缓慢的动作，长时间地保持同一个姿势，最大...
香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的胸腹市式呼吸法按摩内脏，调节内...
文三路附近哪里有打羽毛球的地方啊，求推荐，本周六想去活动活动，比较捉急。
里约，这个海岸线长达636公里的热带海滨城市，在巴西一直有着“狂欢之都”的称号。新世纪以来的3次申奥终成正果，今年8月，里约将迎来南美洲历史上第一次奥运会。既然是狂欢之都，就算是奥运也必须是狂欢的Style，虽然里约离我们太远，可是狂欢却可...
在浪漫的bachata双人中，女生可是绝对的主角。跟随着音乐，一个漂亮手花，一个性感的转身，每一个styling都是吸引到舞伴甚至成为全场焦点的秘密武器。 8月19日新开的女士班就将专门针对的是lady styling在bachata中的运用，让女生们在跳Bach...
超实用的音乐解析课又来啦！ 在平时课程中，基础课的音乐节奏可能比较容易听，然而大家去舞会时，每次周老师放不同的音乐，看师兄师姐享受着音乐是不是很羡慕，那就在这次的音乐课程中作更多的了解吧。 这是一堂针对salsa音乐进行分析、解剖的实用课程，是让同学们能更全面的了...
有一种风靡全球的快速减脂塑形运动——ZUMBA，你造吗？ Zumba是目前世界上非常流行的一种健康时尚的健身课程，起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起...
炎炎夏日，腹肌、翘臀、马甲线一刻不停地练起来！ 8月7日“夏日小蛮腰”之ZUMBA课程全新开启，适合各个级别的学员，甩油课程和小肚腩说拜拜~5号音乐解析课，教会你如何去听音乐、理解音乐及表现音乐；8号SALSA初级和SHINE新开课，基础的...
养生瑜伽有: (1)身心和谐 (2)防病健身 ①能消除烦恼，平静心境。 ②能维持姿势平稳。 ③能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效地消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，维持饮食平衡。 ④能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如糖尿病等也有较好的疗...
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善...
整套8个动作为一组，每个动作之间休息20秒。8个动作瘦全身，每动作要领和次数，图中已经标注啦！！坚持30天，全身塑性、瘦20斤哦！1、热身运动：可防止受伤，初学者可控制在5分钟左右2、原地登山：持续30秒，锻炼肌群，提升心肺适能3、原地高抬腿：持续20秒，速度可按个...
相信许多瑜伽爱好者都有这样的问题：我身体僵硬能不能练瑜伽呢？很多人因为身体僵硬而对瑜伽望而却步，实际上，越僵硬，越应该练瑜伽。当你身体柔软的时候，你体会不到瑜伽带给身体后侧舒展开来的力量，也体会不到骆驼式使身体前侧舒展的喜悦，更无法体会身体各个位置打开时的美好。所以...
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大神们，哪里有学习太极，求
小时候家住郊区，故游泳多半是从池塘里扑腾会的。当时就是简单的按书上的示范，和学着大人的泳姿，扑在家里条凳上模拟着学，根本谈不上动作是否标准，只要能大概象青蛙一样在水上慢慢的漂行就佷高兴了。当时看到有些泳技高超的人在水中驰骋，真是羡慕，见到游蝶泳就更是感到了不起，梦想...
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