双腿并拢向前伸直，挺直背部。 弯曲左膝，将左脚放于左臀外侧，弯曲右膝，将右脚放于右臀外侧，双脚脚趾向内，脚跟向外，膝盖并拢。 双手自然置于大腿上方。 功效： 灵活髋，膝和踝关节，促进腿部血液循环，伸展踝关节，调理足弓部，此坐姿推荐久站，穿高跟鞋人群练习。
备受欢迎的瑜伽动作能舒压养生，其实，瑜伽也注重饮食上的养生，它把食物分为悦性、变性、惰性，能帮助心灵获得平静，保持健康。 “瑜伽追求的终极目标，其实就是身心平衡的愉悦。吴文珠老师不但是素食烹饪老师，更是“阿南达玛迦瑜伽静坐协会的瑜伽老师。修...
决战2000，终于在千呼万唤中拉开了帷幕。排兵布阵后，双方的对战表让中国队占尽了优势。第一盘：瓦尔德内尔VS刘国梁；第二盘：佩尔森VS孔令辉；第三盘：卡尔松VS刘国正；第四盘：瓦尔德内尔VS孔令辉；第五盘：佩尔森VS刘国梁。下面是对这个布阵的理论分析。不过我想先来说...
转载自开球网黄宗泽的日志骄猛唯佳 蛋糕海面 + 外套最粘 + 拉打均衡+速度、力量、旋转对比测评 【引用网络】多一次暖心的回复多一份鼓励的掌声论坛是球友们的大家庭因为有了你们的支持才会使论坛可以百尺竿头更进一步希望大家可以多支持一些自己认为好的帖子多参与...
亚瑟士 ASICS 跑鞋粉丝这里应该也有不少吧？加我一起唠唠嗑、跑跑步呗微信号：myasics
瑜伽除了塑性，还有哪些好处？瑜伽瘦身人人皆知，今天小编告诉你瑜伽除瘦身还有哪些好处，喜欢健身的朋友们千万不要错过喔！瑜伽的好处：一、促进血液轮回瑜伽举动可加快心跳和富氧血的轮回，进而增强我们的血液轮回。并且能透过扭转和弯曲的姿势推拿并刺激分泌器官。按期的瑜伽操练具有...
带动你雀跃的细胞消化你恼人的肥肉舞动你的腰身释放出你的正能量甩开鼓噪乏味的单一机械式运动用快乐、热情的salsa来帮你解除烦恼吧！带上你的家人与朋友分享这份激情吧！体验课当天报名套餐课程还有意想不到的优惠活动哦~ 【体验课说明】 免费课程是针对没有任何舞蹈基础的，业...
素色流年，许自己一场春暖花开。春天到啦，让我们用各种艳丽的色彩来迎接这个令人心动的季节吧！亲们可以在服装，配饰，甚至妆容上来表达自己对色彩的诠释，为这个春天描绘一笔充满个性的色彩。我们的舞会将是一场色彩的盛宴，视觉的享受。 【活动时间】2013年4月13日21:30...
因公司年会需要，寻编舞老师一名，节目创意及大致方向已定，老师只需根据我们的点子编排舞蹈，酬劳面议，有兴趣或者有推荐的，可以加Q：443816450，验证时输入编舞
有上城周边踢球的朋友没，本人技术尚可，希望能一起踢球，从北京来杭后，发现踢球的少，也可能是对这边不熟悉，有的话联系我啊
坏话说在前，我送的东西不一定是每个人都喜欢，但是我敢说，一定有你喜欢的，不信就跟着读下去！
我想学瑜伽，可是最近查出腰椎间盘突出，腰5骶1，怕老师不专业，导致伤上加伤，求推荐！
家住欧尚超市附近，5周岁女儿想学武术，求推荐离家近点的培训点
三墩，西湖科技园，莫干山路（北站以北）到交通学院这附近有没有篮球场地啊
瑜伽对于饮食有其特殊的看法与做法，值得关注健康的人士们参考。饮食人人必需，我们的身体依赖饮食来维护，而旺盛的精神来自健康的身体。民以食为天，先哲们早已有此体认，怎样的饮食才适合身体的需要，不会导致疾病，损害健康呢？瑜伽对于饮食有其特殊的看法与做法，值得关注健康的人士...
筋骨柔软，不易受伤。身轻如燕，爬楼不喘。肌肉坚实，力量倍增。练习韧性，挑战人生。修身养性，身心安宁。
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血夜无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕丶头痛丶大脑供氧不足，易疲劳丶睡眠质量下降丶记忆力减退，还会引起面部发黄丶发暗丶长斑丶皮肤衰老等。肩颈理疗瑜伽从根本上...
集训652期 集训时间：2012年8月4日 星期六 16:00-20:30 集训地点 ：庆春广场 联系人：刺客 联系电话 ：15967151750
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