让我来告诉大家！ 通过自己多年游泳的体会，觉得游泳通常有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体...
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。 误区二：瑜伽就是拉伸 瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，...
1、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2、跷腿坐着 一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在...
不同年龄层次为什么练拳,基本分析年轻小伙们的想法都很简单,简单得掉牙:揍人,不被人揍.当然了这是年龄十几到二十出头点时最浓的念头二十几到三十出头的想法又改变非常的大拥有一个非常棒身体,多挣钱三十几到四十出头身体状况愈下.亚健康伴随好多事情开始力不从心,需要找个高明的...
斯蒂卡的说实话我小时候练球就听说这拍子一直很向往狂飙皓这一块价位高点不过不知道性能如何看起来不错科贝尔这块我最中意的是重量91克 我配置球拍需要重点的有手感的 我的打法属于快攻结合弧圈拉球 拉球多点 打法凶狠 技术特点爆发力强 不知道哪块地板比较适合，还有胶皮准备...
电脑前工作超过8小时，晚上常有应酬，读书时爱运动，工作后没时间运动，体重增加明显。有什么好的减重减脂的方法？
“绅迪杯”黑8让局赛（季赛）一.主办单位：豪杰绅迪台球俱乐部二.比赛时间：2012年9月1日（周六）—9月2日（周日）三.报名地址：杭州萧山区市心北路278号报名电话：0571—88832681（吧台） 15397011033 陈经理四.竞赛规则：1)赛程时间安排：...
你对自己的节奏感有信心吗？你对自己手脚协调力有信心吗？你想挑战一下自己吗？2018年3月8日免费会员课，专治各种手脚不协调，等你一起来玩儿~【课程内容】 节奏游戏课【课程时间】2018年3月8日 19:00-20:30【上课人数】限40人，仅限网站报名，报满即止。【...
请问九堡北附近哪家健身房的泳池条件好点，想找个私教学一下。再请问下，是去健身房游泳好还是去游泳馆游泳好。。
最近看到好多正胶球友在探讨正胶的下旋球突击技术，虽然在个别帖子里，我做了一些个人体会的回复，但是考虑到方便球友，服务球友的宗旨，现将个人关于下旋球突击的体会整理一下单发。供各位正胶球友交流、批评、指正。 下旋突击实际上是正胶打法专业运队员的一个必修课，准确的说，是...
◇强健关节和骨骼：下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼变得脆弱，钙就会流失到血液中，而且会积存在肾脏和膀胱中，造成排尿困难以及细菌繁殖等不良后果，所以经常使用和活动关节是永保年轻的关键。◇可以增强肌肉力...
鉴于年前打球的人少所以周日下午的打球活动暂停，但春节过后继续周日下午固定打球，希望大家谅解
春光灿烂的三月，让salsa随时成为我们生活中的即兴演出。1号Kizomba和bodymovement抢鲜开课，作为2017年全新的课程，kizomba适合零基础学员，在富有节奏感的音乐中，学习引带和跟随的技巧；bodymovement同样适合零基础的学员，训练身体...
女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚!一、直线姿势针对部位：大腿内...
一日之计在于晨，每天早晨用几个温和的瑜伽姿势逐步调动起身体内在的精、气、神，使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。你会发现，每日的晨起，会成为了一种美丽的期盼。适合清晨练习的瑜伽体式01、瑜伽儿童式（CHILDS POSE）儿童式功效：温柔地按摩背部、胯部、大腿。02、...
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