健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身...
楼主是个妹子，学生党，想问下城西银泰附近哪里有特别好的健身房！要好！人在城西银泰附近！！！求推荐，干净！干净！干净！有开课！开课！开课！ 重要说三遍！楼主照片镇楼（人丑勿喷，谢谢）求来人
Chapter 1 一块“板砖”引发的奇遇当一块急速飞驰的板砖朝我砸来的时候，我以为，我十八年的短暂生命，会就此终结在一场校园围殴事件中。而我，仅仅是一名被无辜煽动，且不明真相的普通女学生。板砖飞来的一瞬间，我很不孝，脑海中没有闪过含辛茹苦将我拉扯大的父母，也没有...
[导读]生命在于运动，适度运动不但能保持身材，还有益健康。但挪威一项研究显示，过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力。挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。研究人员发现，...
-下午组、混合组与全因和心血管疾病死亡风险的有益关联，在老年人、体力活动较少（低于世卫组织推荐运动量）的人、已有心血管疾病的人中更为突出。换句话说，上述人群可以考虑在上午11点到下午17点的时间段内运动，效果更好。3种强度决定运动时长根据国家体育总局发布的《全民健身...
我想去加州阳光杰司特健身办张卡啊，听说那里不错，还有游泳，环境挺好的。
最好选在下午运动广东省第二人民医院风湿免疫科发文表示，在痛风急性期不适合运动，这个时候需要休息，尽量减少关节活动，宜卧床休息，出现关节症状比较严重的可以制动患肢。痛风患者运动时间最好选在下午，也就是午饭后至晚饭的这段时间。选择一些简单和缓的运动，如散步、太极拳、健身...
Terry Woo，威尔士健身CEO，1998年以私人教练的身份进入加州健身工作，此后不断努力，直至升任香港加州副总裁。现在，拥有12年体适能从业经验的Terry带领着威尔士健身大步跨入生气勃勃的发展时代。在本届AFEEX上，Terry带着他丰富的实战经验，和大家一...
可能伤及母亲的骨骼，而“月子病”与此有关。如果哺乳期不注意补钙和锻炼，中年后骨痛的发生率将会大大增加。 专家指出，还有很多女性虽然会坚持运动，但因为怕辛苦或是担心长出肌肉块，即使锻炼身体往往也不愿意做力量练习。 然而，赵之心指出，女性健身...
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