我的朋友们,我来强调补肾了,春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天补肾,尤其立冬时节,这个时候补肾,其效果是平时的好几倍。[疯了]赶紧啊,捉急s了。食疗+艾灸+运动
铁皮石斛烘干后干品习称铁皮枫斗)列为中华九大仙草之首。早在东汉末年的《神农本草经》中就有关于铁皮枫斗的记载,《本草纲目》、《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮枫斗的药用功能。综合起来,铁皮枫斗具有滋阴清热,益胃生津,补五脏虚劳,内脏不足,益精壮骨,养肝...
、蜂蜜、奶制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物,粥类可吃百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥等滋补粥。也可吃燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭这些滋补食物。少吃葱姜辣椒等辛辣燥烈的食物。另外可以选择一些中药进行调理一下。体育锻炼适量着重调养肝...
麻等;同时要尽量在日光充足的情况下进行户外活动,多晒太阳,促进钙质的吸收。中医认为,肾主骨,藏精生髓,肾精充足,则髓充骨壮。中老年人容易出现肝肾亏虚、关节筋骨失养的情况,比如腰膝关节酸楚无力、疼痛、怕凉,关节活动不灵活等。因此中老年人在饮食中还应该注意补充能够补养肝...
盐做法:1、将鸡洗净切块焯水后捞出备用;2、将枸杞、党参、三七洗净,葱洗净切段,姜洗净切片备用;3、将鸡同三七、党参、姜片、葱段一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火煮1个小时左右,然后加入适量枸杞和盐,继续炖煮10分钟作用即可。功效:补气养血、补肾养肝...
晨1点不睡,容易导致体内的阳气持续亢奋,引发内脏出现上火症状。3.通肠道如果你经常精神不振,尤其每到下午三四点体力下降很快,到了夜晚却烦躁、疲劳不易入睡,这是因为体内痰湿代谢废物太多,需要“通肠道。无毒一身轻,新陈代谢好了,我们身体自然就会更好。4.养肝...
dquo;脾胃虚弱、“阴虚火旺、“邪热上攻等多种病机观,为多种口腔黏膜疾病的准确辩证提供了更为科学的依据。2.抑制病菌滋生——长久保持口腔黏膜病健康:中医调节阴阳平衡、疏肝理气、清泄肝火(热)、镇潜肝阳、补脾健胃,养肝...
;气饱了,其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,生气动怒忧思郁结,都会导致肝气不疏,横逆克脾胃,导致腹胀气滞,胃脘不适诸多病症。要让脾健康,就要养肝...
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