习惯会引起肠胃问题，但很多人不知道的是，精神压力过大也是引起胃病的一大原因，这是因为胃里的神经细胞非常丰富，所以他们对外界的刺激非常敏感，过度的悲伤、抑郁、愤怒等不良情绪会引起胃肠道反应，如厌食、消化不良等，想要养胃就要注意缓解精神压力并保持愉快的心情。3、过度减肥...
或许你也听过，有一种关心叫“多喝水：渴了喝水，病了喝水……有人可能会调侃自己“喝水都能长胖。其实，水作为一种0卡0脂肪的存在，不仅不会增肥，有科学研究表明，正确喝水反而可以帮你减肥。1、会喝水也能帮你减肥食物吃多了...
在反而越来越胖啦，现在是75公斤左右，准备减到55公斤，用两个月的时间不知道靠不靠谱？！试试！每天记录饮食和运动吧！20230329周三早餐无午餐一支雪糕，一把瓜子，一包辣条和半包锅巴晚餐：麦当劳单人餐运动时间：19点到20点走路一小时周四28230330（正式减肥...
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闭经？提前绝经后缺乏雌激素保护，短期之内会出现心慌失眠、焦虑易怒、记忆力减退等症状，远期可能会出现老年痴呆、骨质疏松以及诱发冠心病的危险。引起提前闭经的原因主要有：● 心理状态、精神因素，过度的喜怒哀乐愁和惊吓；● 不良习惯， 比如吸烟、酗酒；● 营养不良或过度减肥...
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1.每分饱如果你想节食减肥，不想伤害你的身体，那就是正常饮食，每顿饭只吃7分钟，这不仅有利于健康，而且可以慢慢减少你的食欲，这样你就可以慢慢控制你的食欲，防止摄入过多的卡路里。有些人在停止前总是吃胃支撑，这不仅难以消化，而且会导致食欲增加。那时，减肥就更难了。有些人...
大家喜欢看吃播吗？最近减肥，晚上吃得比较少，一到十点十一点的时候就开始饿肚子。然后我就会点开吃播的视频看，看主播吃得津津有味的样子，我还特别喜欢看那种大胃王主播，他们大碗大碗得吃，把我都看饱了！这就是一种画饼充饥吧，可以说是很有用的减肥方法了。我和我闺蜜说我最近沉迷...
健康减肥打卡！[/汗]
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