美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿 部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。 （2）预防慢性病： 别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会 产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸...
半身）不适等症状。如果有这些症状说明你的颈椎已经出现了问题。1. 颈部运动坐在椅子上，上体直立，双手叉腰，双肘尖向外自然屈曲。头部分别向前后左右方向尽量伸展。做2次。颈部放松，头部顺逆时针转动1周。做3次。2. 肩部运动（1）端坐椅子上，双脚分开与两肩同宽。深长呼吸...
，一直追着妈妈问，妈妈说宝宝抱出产房，她看宝宝脸发青就不放心，问医生，医生说可能缺氧，就抱去吸氧了，没事的叫我别担心，说现在很多刚出生的宝宝都这样，下午我妈去看宝宝觉的脸色还不好，就问医生医生说，要不你们去市里检查下吧，家人急忙抱到市里检查了，当天就检查出新生儿呼吸...
达到有效预防骨质疏松的目的。3.注意生活细节：女性的骨质较脆弱，加上身体的灵活性、协调性下降，如果不注意日常生活的细节，很容易发生跌跤，引起骨折。例如，不搬过重物品，不要把头弯到腰部以下取物，不要踮起脚尖取物，不要穿底太滑、太硬的鞋子等。骨质疏松都有哪些严重危害呼吸...
，我们需要通过体位认识到瑜伽的奥秘。 我们用一个非常实用的例子来理解哈达瑜伽体位：颈椎式。一个人颈椎不好，去看医生，医生会对他说，你可以让脖子多写写“米”字，以此来修复颈椎，但往往很少有人能坚持做这样乏味的动作，有的瑜伽馆教练则可能会利用瑜伽来指导你，教你配合着呼吸...
晚上一躺平就气喘中医经方用对了，效果就会非常好慢性呼吸病一年四季都可贴敷很多支气管哮喘、肺气肿、肺心病患者每到发病的时候，晚上睡觉躺不下去，一躺平就气喘。以肺气肿为例，肺气肿病人呼出来的气要比吸进去的气少，按西医的说法是肺功能变差，有时候还会憋气。长此以往，心脏主动...
。登山的时候记得带好药物，特别是一些慢性病患者，要带药物在身，最好是放在自己最顺手最容易拿到的地方。同时，最好也能准备一些日常的便药，如创可贴、红花油等药品，以备不时之需。出去登山之前，不妨了解一下登山方法，避免登山过程中，耗费多余体力。登山方法脚掌着地，一步一呼吸...
鼻子太通气怎么办？鼻子不通气一般都是由于感冒引起的鼻塞，流鼻涕，呼吸不畅通。那么鼻子太通气又是怎么回事呢？鼻子发干，太通气了，就像把鼻子捏住，用嘴呼吸的感觉，感觉空气一下都进来了，那么鼻子太通气怎么办？接下来一起来看看吧！鼻子太通气怎么办？ 鼻子太通气怎么办？鼻子...
感冒了鼻子不通气怎么办？感冒的时候鼻塞，呼吸不畅，相信每一个人都经历过，不但说话带鼻音，而且还要靠嘴呼吸，时间久了，可难受了！那么感冒了鼻子不通气怎么办？有什么小妙招可以恢复通畅吗？下面赶紧来了解一下吧! 感冒了鼻子不通气怎么办？1、用薄荷油闻鼻 在上唇涂少许风油...
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼...
瑜伽胸式呼吸法也是瑜伽常用的呼吸法之一，它没有腹式呼吸法应用广泛，但在特殊的情况下，比如练习一些丰胸动作、或者腹部受到挤压不适合运用腹式呼吸法的时候，胸式呼吸法就派上用场了。而且，把瑜伽腹式呼吸法和胸式呼吸法结合到一起就成了瑜伽完全呼吸法。瑜伽胸式呼吸法-瑜伽胸式呼...
髓是什么吗？如果大脑比喻成中央政府的话，脊髓就相当于各级政府，大家说政府的作用大不大呢？肯定的，是相当重要的。脊椎就掌管着人体各各器官各各脏器的功能。所以脊柱出问题肯定会影响脊髓，也会影响内脏的健康。 瑜伽调整疾病的作用机理： 1. 改善心肺功能。胸廓的舒张对于呼吸...
全部(7848)
更多
收藏
