瑜伽历史： 瑜伽的历史，可倒溯至七千年前，瑜伽的梵文意思为融合，也就是透过瑜伽的锻炼，使人的身、心灵提升，最后达到天人合一的完美境界。 约在三千五百年前，伟大的瑜伽师---克里斯纳，便将瑜伽阐释出瑜伽三精神，分别是知识瑜伽、行动瑜伽及虔诚瑜伽。 练习瑜伽，一面做心性...
心健康、改善精神状态，适合不同年龄和体能水平的人练习。普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸...
其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸...
dquo;三手烟！！你所不知道的“三手烟“三手烟是指吸烟者吸烟后，残留在皮肤、头发、衣服、墙壁、地板、屋顶等的烟草残留物，同样含有尼古丁、重金属等多种有害物质。“三手烟会在物体表面停留很长时间，甚至几个月都不会消失，而吸烟者的呼吸...
甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。 **建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢起头，呼气。 7. 伤肺 情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸...
海的呼吸，海的味道【活动时间】2017年5月28日-29日【活动人数】限额 30人；【活动强度】2星（最高7星）；【线路难度】3星（最高7星）；【风景指数】6星（最高7星）；【人员要求】身体健康，有独立精神。热爱集体活动。具备基本户外装备和意识；【交通方式】自驾游，...
美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿 部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。 （2）预防慢性病： 别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会 产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸...
脚有出现麻木的症状，这时候千万不要以为病情有所减轻，因为一旦出现了腿脚发麻就证明你的腰椎间盘突出开始变得严重了。这时候如果没有进行及时的治疗的话，病情加重就需要手术的方式去解决了的.下面小编给大家讲述下通过锻炼来起到缓解脊椎疾病所引发的腰椎间盘突出症：1.逆腹式呼吸...
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