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个是食物摄入并不是单一的，还有很多饮食对身体远离癌症也是有帮助的，比如——抗炎食物。根据《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，平时可以多选择摄入一些全谷物、不饱和脂肪、蔬菜、水果、茶以及优质蛋白质（鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果...
时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。四、保证孩子日常饮食的均衡维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅助作用。家长可以多让宝宝吃富含维生素E的食物，如香蕉、坚果...
太多，更容易摄入高脂高盐和高糖食物，相对健康的营养素则摄入不足。 英国《柳叶刀》杂志刊登一项研究发现，保持健康饮食的男性，其细胞衰老速度明显更慢。健康饮食必须包括：全谷食物、水果、蔬菜。 脂肪摄入量不足。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸极有助改善皮肤健康。鳄梨和坚果...
(“坏”) 胆固醇水平低于3.3 mmol/l。14.我不肥胖(女性超重低于1.4英石(8.96公斤)；男性超重低于2.1英石(13.44公斤))。15. 我的饮食习惯为地中海式饮食——多吃水果，蔬菜，全麦，豆类，坚果...
过年啦~一年一度集中养膘的日子又要到了！家里的采购一把手们是不是都已经把年货张罗了差不多了某宝的年货节刚刚过去各地线下年货节也热闹着这段时间你们剁手了吗？买了多少年货呀？要说杭州人的年货也少不了腊肠 酱鸭 卤味 坚果 水果等等..手巧的还自己灌香肠 做腊肉！点击图片...
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