玩户外的时间久了，膝盖总有点问题。经常会遇到老驴友交流，反应膝盖时时隐痛的情况非常多。对老驴友来说，这是个挺普遍的问题，那么应该如何保护膝盖呢？是带护膝？还是要用双杖？还是少负重？或者是用药养护？这些说法都对，下面就去旅行君为大家收集那些关于膝关节的注意事项与保护措...
冬天，在驾驶的过程中，车窗上总会出现各种雾气，给我们的驾驶安全带来不小的困扰，那么这些雾气应该如何去除呢？今天小驿来给大家分享几种方法，希望可以帮到大家哦！其实车窗起雾，大部分都是因为温度不同，产生的露水状的雾气！那这样的雾气该怎么处理呢？【喷一些防雾喷雾剂】将防雾...
近期看见还有几条徒步线路，我从未走过。望已经走过的老驴给点自己的建议与感受：分别是 文成红枫古道、仙霞古道、徽开古道、休龙古道、新昌天老山古驿道、临海茶辽古道、黄岩义城古道。 另外不知道近期有哪支队伍会组织？想跟去走走，谢谢！
时值盛夏，人们对山中的凉爽趋之若鹜，但高温高湿的环境同时给登山者埋下了危险的种子。北京市护国寺中医医院的专家从中、西医两方面详解了夏季登山的潜在危险因素及注意事项。 夏季的气候特点是天气炎热、酷暑蒸人。 从中医理论讲，夏季主阳，阳气是一种人体温热的能量，它在夏...
燥热夏天终于过去，秋高气爽的天气让人忍不住想要投身到大自然中去。相信很多喜爱出行与体验户外的朋友们都已经做好了打算，准备远离喧嚣都市，徜徉于旷野山峦，领略别样的景色，体验别样的旅程。不管是徒步还是登山，都少不了适合自己的时尚户外装备。那么，秋季户外装备应该如何选择呢...
户外出游，是一件很美好的事，为了让你的旅途更加完美，安全问题也必须考虑哦！你是否想过出外旅游需要注意什么事项呢，是否想过要购买旅游保险呢？其实，在你制定了你的旅行计划时，不管是跟团旅游，还是自自驾或者自助游，都应该买相关的旅游保险，这样，不仅能够应对各种突发事件造成...
反光材料之逆反射光度特性反映了逆反射性能的强弱，是衡量反光材料好坏的重要指标，所以确定合适的逆反射光度特性测量方法是非常重要的。 根据国际照明委员会（CIE）规定，逆反射的光度特性指标有发光强度系数和逆反射系数，其光度特性测量时，样品参考中心处在光源的照明轴线上，光...
如题，有８月去内蒙的么？
1.有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 2.强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。 3.力量型骑车法：即根...
【活动组织】 游友，杭州最大的青年交友旅行组织，倡导旅行交友理念，带领大家领略风景之外的美丽。出去一个人，回来一群人。跟我们一起，发现风景，发现自己。 景点介绍: 南尖岩位于丽水市遂昌西部，国家一级摄影基地。主峰海拔1610米，海拔140米。。瑶池景区在山顶有200...
由于天气酷热，最近的活动常常有人中暑或抽筋。中暑一般表现为，头晕，呕吐，四肢无力，气虚等。更为严重的中暑后抽筋，四肢肌肉疆硬硼紧不能动弹。中暑原因各有不同，有没休息好，没吃早餐或吃了难消化的食物，长时间曝晒，水补充不够，喝水过多出汗量大，造成体内盐份和矿物质消耗过...
1.外用药以及器械 棉签、辅料、纱布绷带两卷、弹性绷带、三角巾、橡胶手套、创可贴、镊子、剪刀、刀片、胶布、消毒棉、白药气 雾剂、白花油、薄荷膏，还要带上“冰激”牌提神醒脑贴，很多人在开车时会有犯困现象，特别是在高速上，那可不是小问题。搞不好就出事了。犯困时贴上“冰...
运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则，应急处理运动伤害。 RICE是英语“米饭”的意思，它是...
爱好野外登山的人，在顺着小径（旅游路线）登顶后，往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路，困在山里。万一迷路，怎么办呢？ 争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，也要咬牙爬上去。不要偷懒，也不要心存侥幸去试别的路。 如...
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主题：三生三世十里桃花，桃花摇树初晨醒，不负如来不负卿三生若梦，十里桃花不见不散；缱绻情深，相思相守不负不忘。 林芝，古称工布，是西藏自治区下辖的一个地级市 ，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。林芝市地处雅鲁藏布江中下游。其西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相...
徒步者最重要装备之一：背包 背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的...
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