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核心提示：俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。 饮食篇 男性：生精、抗氧化双管齐下 保阳气：男性进补以保阳气为主，因...
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众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。 别吃苹果核 但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰...
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现代药理研究表明，铁皮石斛在增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化、抗疲劳、降血糖、生津、镇咳等方面有多种功效。 增强机体免疫力多糖能促进机体体液免疫、细胞免疫和诱生多种细胞因子，具有免疫增强效果。铁皮石斛多糖能够显著提升小白鼠外周白细胞数和促进淋巴细胞产生移动抑制因子，强有力...
慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。7、深海鱼压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益8、茶绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化...
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化...
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。忌与牛奶同食。 咖啡——提神，兴奋、强心、利尿，抗抑郁（药用）。茶——健身、降火、清热、利尿、强心、提神、治痢、解毒。有抗衰老、抗动脉硬化、抗辐射、中枢神经兴奋等作用。能消除疲劳、溶解脂肪、降血糖、防蛀牙、醒酒、解酒腻、解暑渴、除口臭。茶叶中的茶多酚是天然的抗氧化...
、净白、祛黄、匀晳提亮的7个过程，从而达到使肌肤回归、提升、改变的目的。三草两木为肌肤搭配好每日的营养面膜餐， 7天进行循环护养。B、膜化潜移第1日：选用100%日本kishu独产备长炭制成的黑面膜，具有极强吸附有害物质能力，并释放阴离子，能与自由基综合，达到抗氧化...
之前买了一叶子家的海藻乳液，春夏用很清爽，不油腻。如今换季了，使用这款乳液相对保湿更好，更滋润，味道很好闻，敏感肌肤不过敏，会继续使用。
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