女性怀孕后，为了给腹中的宝宝提供足够的养分必须适当的增加营养。然而有些人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当，极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多疾病，如妊娠期...
.5%—11.5%；肥胖女子不仅不易受孕，且怀孕后的产科合并症也较多，过度肥胖引起的妊娠高血压综合症、巨大胎儿、胎盘早期剥离、难产及胎死子宫的发病率都远远高于正常体重的女子。 由于肥胖影响生儿育女，因此，育龄妇女更注意减肥，平常一定要通过适当的锻炼和调节饮食控制体重...
营养学家建议减肥应多吃高纤粗粮食谱，饱腹感强，不用忍受节食的痛苦，是一种健康的减肥食谱。高纤减肥食谱 糯米丸子 高纤粗粮减肥食谱瘦身原理 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多...
。3、静息心率：静息心率是指在清醒、不活动的状态下，每分钟心跳的次数。研究认为，心率由机体能量代谢需求决定，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。静息状态下心率过快，则意味着寿命的缩短，但是不必为之忧虑，经过适度的锻炼、戒烟戒酒、控制体重...
组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。 足浴疗法由于从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。现代研究表明，足浴能促进新陈代谢，提高免疫力，调节内分泌，控制体重...
可能想通过不吃早餐来减肥，其实，有科学研究发现，不吃早餐，体重反而会增加。午餐至少要吃八成饱，如果没吃饱，下午和晚上的体力活动会大打折扣。晚餐吃个六成饱就够了，吃太饱了，一方面增加胃肠道的负担，另一方面能量堆积成脂肪，都不太好。另外，要尽量戒吃夜宵，特别是想控制体重...
r,做动态心电图检查，降压；调脂；降糖；阿司匹林。目前循证医学表明，阿司匹林是最有效的一级预防措施之一，阿司匹林的作用是抗血小板聚集。 冠心病的二级预防：是指对已患冠心病者的预防，目的是控制其发展，延缓或减少并发症的发生，阻止恶化，彻底戒烟; 有氧运动; 控制体重...
衡 新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鲜肉类，最好是牛肉、羊肉和鱼肉。一定要控制脂肪摄入的总量。减少含化学添加剂多的食物，比如罐头食品和方便面等含防腐剂多的食品，以及经嫩肉粉处理过的肉类。这些化学物质不仅对心脑血管危害大，还会引起癌症的发生。 控制体重...
不过，儿童糖尿病因为有些症状不典型，往往容易被忽视。比如儿童糖尿病病人胃口变大、喝水增多，但家长会以为这是孩子生长发育期的正常表现。不少孩子是因为肠胃炎、发烧就诊时偶然查出糖尿病的。 刘颖慧提醒，出生体重超过8斤的孩子，尤其是家里有糖尿病家族史，一定要注意控制体重...
含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重...
发急腹症 另外，陈主任发现，一些出现妊娠期糖尿病、高血脂症的孕妇，很容易诱发急腹症。这类孕妇一定要定期检查，一有情况尽早处理。另外，出现这种妊娠期特有疾病的孕妇，万一发生急腹症，保守治疗的效果会不理想。他同时也建议怀孕的准妈妈们，要多参加医院的孕妇学校，合理控制体重...
不妨试试。 这种健身方式需要的 器材 非常简单，一个厚一点的椅子垫或者沙发垫就可以。方法也很简单，就是原地踏步。速度可快可慢，大腿抬的高度可高可低，还可以通过增加摆臂来加大强度。不要小看这种锻炼，它有如下好处： 首先，它是一种有效的有氧运动。能增强心肺功能，控制体重...
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