在这个恢复时期吃猪蹄除了补充营养，还能美容养颜。 虽然吃猪蹄有很多好处，但是哺乳期妈妈吃猪蹄时要注意不能过量，因为猪蹄油腻，过多进食可能会导致消化不良。 猪蹄炖花生的做法 食材：带红衣花生200克，猪蹄2个，葱段15克，姜片10克，大蒜4瓣，盐4克，酱油15克，料酒...
脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，哺乳期妈妈吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。 8、润肠通便 芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，哺乳期妈妈食用可以有效防止便秘。哺乳期吃芹菜的做法芹菜炒肉的做法 用料：猪五花肉200克，芹菜200克，蒜片适量，料酒...
调节生理机能。 功效：苦瓜菠萝苹果汁，是四季退火消炎健胃整肠的清热解毒饮，有利于促进体内毒素排出，帮宝宝清洁肠胃。苦瓜胡萝卜煎蛋的做法 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，是孕期挑食的最佳选择之一。 用料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒...
带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒...
菠菜，再放盐调味即可。 菠菜猪肝炒饭 材料： 剩米饭、猪肝、菠菜、胡萝卜、食用油、盐料、酒、生抽、鸡精、水、淀粉 做法： 1.菠菜洗净焯水切碎。胡萝卜切粒。 2.猪肝清水静养，反复换水。再打片，切细粒，过凉水冲洗内部组织的血水。 3.猪肝沥水，加盐，料酒...
红柿玫瑰饮 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 5、海带炖鸡 原料：净鸡1只（约重1500克），水发海带400克，料酒...
感更好。营养分析：因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。 四、豆浆蒸蛋羹 做法：用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份，豆浆2、3份。其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，如盐、料酒...
瘾，三口停不下来，越嚼越有劲哟！下面卤三国说说柠檬鸡爪怎么做好吃。做柠檬鸡爪所需要的食材有：鸡爪、野山椒、八角，花椒，桂皮，白醋，香叶，食盐，味精，姜，蒜。1.将比较脏的部位鸡爪的部位用剪刀剪掉，然后清洗干净。2.用开水煮熟，煮的时候锅中要放上一些姜片，倒入一些料酒...
干净。配料：冬笋片、厚切咸肉、大蒜叶、姜蒜适量冬笋（这么大一根，对半切去壳才这么丁点）、咸肉都可以提鲜，大蒜叶可以增香。做法：1.起油锅，下姜、蒜、大蒜叶爆香。2.下汪刺鱼翻炒。3.下冬笋和咸肉。之所以后放这两样，是因为它俩都非常吃油，先放会抢了鱼的油润。4.加料酒...
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