无花果(Fig),学名:Ficus carica Linn.,桑科榕属,落叶灌木或乔木。原产欧洲地中海沿岸和中亚,西汉引入中国。无花果具有很高的营养价值,它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分。
减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。 5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮,孕前可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果...
养生私房菜 原料:猪排骨250克,核桃仁20克,干无花果10克,料酒、姜、盐、食用油各适量。 制法:1.将猪排骨切块,加入料酒、姜片,先用食用油炒5分钟。 2.与核桃仁、干无花果加水用大火煮沸,小火炖2小时,加盐调味。 詹强点评: 这道药膳有补肾益精、健脾开胃的功...
春末(季春)多排毒,全年一身轻——丹参桃仁蜂蜜饮 春末很容易发生便秘,因为这时候,阳气向外宣发最旺,肠胃里头比较热,越积攒越多,人就变得长时间排便不畅,苦不堪言了。 很多人都知道,治疗便秘这种小毛病,需要吃点青香蕉,喝点蜂蜜,或者食桃仁、无花...
到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果...
则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结,可以蜂蜜水来润肠。 2、科学饮食 孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择),奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果...
性眼球震颤。眼震是联合性—两侧眼球的运动彼此一致,还是分离性。眼震的类型、方向、程度、频率、幅度等。有无休止眼位。营养摄取应均衡不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。可以多吃含维生素A的食品,如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果...
菜花、豌豆、黄瓜。代表水果是猕猴桃、酸橙、鳄梨、青葡萄、青苹果。主要功能是预防癌症、保护视力、帮助消化、坚固骨骼。 紫色的药用蔬菜 这类蔬菜的“药效”成分是花青素和多酚。代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。代表水果是葡萄、李子、葡萄干、李子干、无花果...
我家的月季 我家的无花果。
胃火,葱蒜解毒蚊不咬。预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。【五】老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。健身益体无花果...
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