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一个便秘帖子，那么多回复，看完长叹一口气，唉……基本上各种招数用尽，什么按摩啊，喝水啊，运动啊，折腾半天但都没有上面这个管用－－糙米饭！这是我每天的中晚餐吃的米饭，糙米、燕麦、大米三样东西加一块儿。当然，糙米和燕麦要提前半天浸泡，然后和大米混在一起煮。就是这么简单...
油做成的豆包。 芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇同拌。 ●营养早餐食谱黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥：粳米、糯米、黑枣干、核桃。 鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。 苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。 ●营养早餐食谱燕麦...
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有好处，而且还有利于保护心脏。 海参 海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2 和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症”等多种功效! 燕麦...
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食过少和服用减肥药甚至泻药有关。食量太小，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢，从而形成便秘。因此，节食不能过度，每天保证吃1斤左右的青菜；早上起床时喝一杯凉白开，可以促进便意的产生；早餐时吃一些带皮水果，增加纤维素的摄入；在粥中加一些带麸皮的燕麦...
疾病高发呢？ 对于春季肛肠疾病预防，专家建议大家要做好两方面的预备，一是进行积极地预防，二是在发生肛肠疾病时要及时治疗，如果肛肠疾病在春季没有及时治疗，到了夏天肛肠病会更严重。推荐南阳肛肠医院 1、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食品，如燕麦...
分钟收拾餐桌（走动），做饭47分钟 美国防治肥胖的权威专家约翰·弗尔特教授说：保持体重最简单的办法是：摄入与消耗相平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。 补充碳水化合物的食物 锻炼之后，疲劳的身体亟需补充能量，所以补充碳水化合物很有必要。比如全麦面包加一点乳酪酱、燕麦...
成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。 香蕉燕麦...
这样一种，没有道理的东西。他不在于你喜欢不喜欢，不在于有没有价值，而是“没有为什么，而必须要这么做的”的东西。 这里我悟出了一个道理，暂且命名为巧克力原理。 所有的女生都知道巧克力高热量、高卡路里，吃多了容易发胖，但是喜欢吃巧克力的女生多矣。 所有的女生也都知道燕麦...
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