猕猴桃（Kiwifruit），学名：Actinidia chinensis Planch。原产于是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
????火龙果、橙子、山竹、冬枣、榴莲、西柚、猕猴桃、车厘子??????????????????????????家住在农副产品物流中心附近，发现在新亚太水果市场整箱买水果会便宜好多。
洗肠剂，有利于排除体内废物。 2、果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 3、香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 4、鲜果汁 2个猕猴桃...
粗粮，用粗粮给予身体需要的热量，并且粗粮中含有粗纤维，这种东西可以让食物在肠道里停留更久的时间，从而让我们的身体有饱腹感。当我们感受到饱腹感之后，就更容易减肥。 水果 第二种食物是水果，水果的热量普遍比较低，是减肥人士不可缺少的食物。在这里我们推荐葡萄柚、猕猴桃...
的食物涮羊肉，膨化食品生鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。不吃水果（山楂、荔枝、猕猴桃...
；性平味甘、解渴生津。性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏；哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 1.益眼、润泽皮肤。 2.解毒消滞、降压。 3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。猕猴桃...
小豆浸泡6h;燕麦仁、大米洗净，分别浸泡30min。(2)锅置火上，放入薏苡仁、赤小豆和适量水，大火烧沸后改小火，再放入大米，小火熬煮。(3)待粥煮到八成熟时，放入燕麦仁，继续熬煮;待粥熟烂时，放入冰糖，搅拌均匀即可。水果香豆奶用料:苹果1/4个(约50g)、猕猴桃...
、苦瓜减肥一定要生吃才有更好的效果。生吃可以分两种方法，如果你可以忍受苦瓜的苦味，可以直接生吃苦瓜，不过，吃苦瓜的时候一定要咀嚼烂之后再吞进去，如果囫囵吞下去的话，胃肠会不舒服，减肥的效果也不好。如果你觉得生吃苦瓜难以下咽，你可以将苦瓜打成汁，可以将番茄或者是猕猴桃...
果，即使腹部的脂肪减少了，胸部也不会减少，让你的身材更加的凹凸有致。 3、葡萄。葡萄的抗氧化能力很强，是一种可以提升免疫力的水果，同时葡萄还有美容养颜的功效，而葡萄也是富含纤维素的水果，对我们的肠道有润滑的作用，促进肠道废物和毒素的排出，有利于瘦身。 4、猕猴桃...
软食为主，避免过冷、过热、过酸、有刺激性、太油腻、太甜食物。营养丰富易消化：稀饭、鱼汤、肉汤、叶菜，细嚼慢咽，有助消化，饭后不能立即躺下。2优质蛋白质：鱼、虾，鸡蛋，牛奶，瘦肉，喝1-2杯牛奶，保护胃，补充蛋白质、钙等。3维生素类食物：维生素C ，柿子、橘子、猕猴桃...
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