紧实而饱满的臀部线条几乎是每位瑜伽和运动型女性想要拥有的臀部类型。因此，练习臀部是许多运动爱好者和瑜伽练习者的日常作业。但是，在寻找练习臀部的方法之前，我们需要知道的是，臀部是负责稳定臀部关节的重要肌肉群。它们连接肱骨，肱骨，坐骨和股骨，并覆盖骨盆带。 如果我们的...
神猴式又称神猴哈努曼式大众习惯叫它“一字马”如何循序渐进练成标准的一字马？首先髋部要摆正髋部摆正是神猴式的一大难题，很多人急于做到，臀部一下子坐下去，髋骨不正，臀部一前一后，注意要让前胯向后收，后胯向前顶。髋部不正，长时间下去会导致尾骨位置发...
妮玛瑜伽始于玻璃门，也终于玻璃门。幸运遇见妮玛瑜伽，是我人生的偶然，亦是我人生的必然，不期而至，让我意识到人生无法剧透，但也正是在这无限的可能里我遇到了妮玛瑜伽，随遇而安，畅享时光。夏日的午后，处理完工作睡意已全无，匆忙外出，却也没能赶上要走的公交车，只能慢慢的走在...
本人是个大学毕业生，好喜欢瑜伽，自己也偶尔去学学，现在刚毕业找工作又难，就寻思着去当瑜伽教练，不知道杭州哪里学瑜伽教练好，各位知道的姐妹推荐一下~~
杭州哪里有瑜伽教练培训的，想去学瑜伽教练，可是现在不靠谱的瑜伽馆太多了，什么一个月速成什么的，学瑜伽教练有这么容易，有这么快吗？求小伙伴们推荐一个好的靠谱一点的瑜伽教练培训学校！！
现代女性虽然知道运动的好处，但是对于运动的方法还是比较挑剔的，尤其是流汗会比较多的有氧运动，是很多女性一向敬而远之的。而现代越来越流行的无氧运动却是很多女性都比较熟悉的一种运动方式，瑜伽就是其中之一。瑜伽在众多运动种类之中算是一种效果比较好的温和运动。可是，瑜伽...
：“你都在实习了呀？！我现在还不能代课，没有经验心里也没底。等你回绍兴以后教教我呗，我还不知道该怎样排课。” 故事还有很多，但到这里该打住了。我们对各自的经历都有些无力，只有经历过的才能体会到选择一个好的培训学校是有多么重要。 言归正传吧，究竟该怎样选择瑜伽教练培训...
我是一名20多岁的全职妈妈，家境并不富裕，而且父母都是农村人，都有着女子无才便是德的封建观念，所以当我初中毕业后，迫于父母的施压，我只能早早辍学去饭馆洗盘子。两年后，父母经媒人介绍，为我物色了一名同村的对象，最终草草地结婚了。不得不说，我觉得自己一直生活在家人的掌控...
记得高二那年我们学校搞选修课，很多同学都选择了课外的活动，而我呢，平时比较喜静，不爱跑跑跳跳，就报了侥幸心理想偷个懒，选报选瑜伽，除了考虑到自己的个性，可能更多的原因源于自己对美的向往吧。一学期的瑜伽练习结束，作为一个没有接触过瑜伽的初学者，多少还是有一些深刻的体会...
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