过的时候痛快的哭。有人说我是花钱买罪受，是穷开心。是他们不懂，这才是真正的美好！现在的我和曾经单纯善良的我越走越近，虽然年龄在增长，阅历在丰富，但是这些都不妨碍我做真实的自己，去寻我“真实的自我”。 何老师在理论课上和大家分享了她对于《瑜伽经...
均是来自于与Guruji的连接，而以前却误以为是来自自身。让常人无法理解的是，我仅是通过读Guruji的书，与Guruji弟子学习，却能与Guruji有直接、深刻的连接，他的勇气、智慧、坚持、慈悲的品质就源源不断地流淌向我的内在，这是多么神奇啊！这不正验证了《瑜伽经...
个词的时候，这个星球上的绝大多数人只会想到体式。在瑜伽科学探索的诸多领域中——瑜伽所涉及的领域实际上包括了生活的各个方面——当今的世界只选择了身体方面来代表瑜伽。其实在瑜伽体系中，体式只有那么一点点的重要性。在《瑜伽经...
数朋友都是通过杂志、网络媒体宣传认识的瑜伽。因一些宣传的误导混淆了人们的视听，认为能劈叉、能把脚扳到头顶或者能倒立就是瑜伽；认为瑜伽就是形体就是一招一式的姿势...实际上，这样的认知是片面的，是存在误区的，是被所谓的瑜伽体式图片宣传误导了、限制了。 而事实上，瑜伽经...
动作是不可以练习的，但是阴瑜伽的绝大部分体式都是可以的，而且阴瑜伽在放松髋的同时，可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。 指路篇 在练习阴瑜伽的过程中与阳瑜伽有一点不同，就是练习阴瑜伽时需要在身体特别冷的时候进入体式，也就是不需要热身运动。对于有过练习瑜伽经...
心，求的不是神灵而是美好，从自己开始，从放下开始，从空杯开始，从谦卑开始。4、不用太在意你当下的体式，瑜伽重要的是放弃执着的心，执着的心就像囚笼会困着你。接受自己，无论好与不好。瑜伽是帮助你更好生活的，体式也是为你服务的，在应用体式的时候切莫被体式所困。5、《瑜伽经...
先分享一下个人瑜伽经历吧，开始学瑜伽教培的时候是14年，认真学习了半年，期间还担任助教工作，学完过后回到老家进行瑜伽教学，最开始想积累教学经验，所以只要有上课的机会就一定会去，也比较拼吧，慢慢教了有半年左右，经验就逐渐丰富了，（这其间你的自我知识积累和实教经验积累一...
书，而不是在于你学到多少，同样的学费却只有一个月好学。而我第一次来到静兰时就挺喜欢莲花街的环境的，感觉很安静。第一次去时，还看到有印度老师，正在和老师讲话。偶尔中文、偶尔英语。瑜伽本身也是起源于印度，我想有印度老师那肯定很专业的，还有何老师介绍也有十几年的练习瑜伽经...
的虚弱，欲望的膨胀，大脑的混沌。不练瑜伽的日子，可以观照到往日练习时的精力充沛，清心寡欲，大脑的警醒。不练瑜伽的日子，让我们懂得珍惜每一次练习的机会 3.瑜伽博大精深，体式只是其中很少的一部分。所以，不练瑜伽体式的日子，还有很多练习可以做，如调息，静坐冥想，读瑜伽经...
山式的练习就是练习如何处于当下，并同时获得完整性和平衡感。山式中所要遵循的原则几乎可运用于任何姿势，可以说衡量其他姿势的正确性，就是看我们在那些姿势中在何等程度上继续保持着山式所孕育的能量——稳定、清醒、轻快和内在的喜悦（sthirasukham asana《瑜伽经...
适度。这个适度本身就是一种平衡。你知道了人体的需要，你的当下就处于一种平衡状态，把握了自我的平衡状态，你的人体就处于基础辨证的状态里。假如，我们练习瑜伽时，左右用的气力是一样的，那么，我首先告诉你，这本身是不可能的，因为人体左右脉能量属性不同的缘故，这点在哈他瑜伽经...
兰，我这疑惑才被解开，原来我一直都在错误的习练瑜伽体式，错误的习练瑜伽呼吸法，曾经也错误的理解了他。对于真正意义上的瑜伽我竟是如此无知，在那些曾以为豪的日子里，我伤害了自己，也伤害了曾经被我教习的那些人，在这里我深表歉意，也为我那时无知自豪而感到惭愧。学习了《瑜伽经...
的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。◆选择适合自己的瑜伽 瑜伽经...
500年《吠陀经》统的记载下来，到了《奥义书》确的记载瑜伽，到《伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经...
《瑜伽经》中记载：连续过程在吸入气息与呼出气息相接处产生停顿，调息就是随着停顿而出现的一种静止状态。已发现，这种静止状态在间隔和时间延续性上是有可以计量的长度的;它可以变得延长和细致难察。 也就是说，呼吸是一个连续不断的过程，人在吸气之后会自然地呼气，调息就是让这...
法祥解等。 高级瑜伽教练班：烛光冥想，语音冥想，瑜伽体位法，高级体位法，实践授课，高温瑜伽，纤体瑜伽，唱颂，实践授课等。 初中高连读班：瑜伽理论知识、派别、瑜伽的发展阶段、呼吸法、调息、瑜伽对人体各器官的作用、冥想、体位法讲解、瑜伽与健康、营养与饮食、清洁法、瑜伽经...
年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经...
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