享受3 经期不做黄脸婆，每天睡够9小时! 美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊，太不现实了!是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平...
享受2 可乐爱好者的福音来了!可以喝碳酸饮料 碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题。
享受1 吃甜食，现在不受限月经第1 天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过，要记住从经期第4 天开始，一切恢复正常。
首先会影响的是脑部，所以一般喝酒后会出现头晕甚至昏倒等情况。值得注意的是，老年人在低血压造成血流缓慢地情况下，容易出现脑梗死。因此，低血压或血压值正常范围内偏低的人群最好不要喝酒。 冬季寒冷促使血管收缩血压上升。因此，高血压患者少量饮酒有一定的益处，但切忌过量，也...
生姜与干姜有何区别­生姜有哪些食疗方法呢­一起来了解一下吧。 同为姜作用大不同 虽同为姜，但作用却大不同。生姜，发散作用强;干姜，重在温煦。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒;主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、...
女士美容祛斑最常误入的陷阱 一：使用能快速美白的护肤品不少女性喜欢使用一些快速美白的护肤品，殊不知其中含有过量的铅、汞等化学金属成分，这些化学成分具有吸光的作用，在光照下很容易引起皮肤色素沉着。 而且这些产品很容易在高温下变质，如果使用变质后的产品更是为色斑的...
不戴文胸或文胸不合适 许多人嫌麻烦、憋闷，不愿戴文胸，或是为了节省，文胸松懈了也不换，这些做法都不利乳房健康。乳房是由乳腺、脂肪以及乳房悬韧带组成，自身没有肌肉组织，重量全由乳房悬韧带来承受。随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑...
我们大家都知道女人都是需要滋阴保湿的，因此女人总是为自己选择一些保健品，如铁皮枫斗口服液、维c柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为铁皮枫斗口服液有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。现代药理研究也发现，维C有降低胆固醇、减肥、美容等...
冬季天气变冷，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬季为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，...
冬天来了，温度降低，人体对温度的需求特别大，主要的是暖腰护肾，但是像头部、脚部的温暖也是非常重要的。 “头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。“鼻为肺之窍”，预防呼...
冬季养生，对一年之中的身体养生具有关键的作用。冬季来临，天气骤冷，地气上升，寒气下降，很多老年人在冬季时候由于血液循环慢，造成很多身体疾病问题发生，因此，在冬季科学养生，对老年人有至关重要的作用。 忌外出过早，冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，所以外出最易引起感...
大豆异黄酮对改善更年期综合症、延缓衰老等起着重要的作用，补充大豆异黄酮调节体内雌激素能够达到预防女性更年期综合征的效果。但不是所有的人都需要补充大豆异黄酮。那么有哪些人需要补充大豆异黄酮呢? 1、35岁以后中老年女性 女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老，卵巢功...
免疫系统是人体的八大系统之一包括骨她、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体、阑尾以及淋巴细胞等.主要功能是抵御外来的病苗、病毒等各种病原体和毒素对人体的任袭。免疫系统如此重要，通过什么方法可以提高免疫力呢，下面介绍几种方法。 研究发现，熬夜可使第二天体内免疫细胞的活性平均下降...
湿气是很难以去除的病邪，可与寒在一起形成寒湿，或与热在一起成为湿热，或与风在一起称为风湿，导致人体出现各种疾病，所以要及时发现并去除体内湿气，那么有哪些信号预示着你的体内有湿气呢? 信号一、舌苔厚腻。如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那...
在日常生活中已经养成了各种各样的小习惯，其中就有一些不良习惯，长期坚持会导致人体惹上疾病，严重的还会致癌，在生活中需要做事保护好我们的身体。 当代人，很多人都会在入睡前躺在床上玩手机，其中有一半以上的人们用手机调定闹钟。这种方式拉短了人和移动电话之间的距离，让手机...
题，但是如果长期生活不规律加之护理不当，也会使毛孔变得粗大起来。因此建议这类肤质的朋友多从饮食和作息、精心护理皮肤等方面来调整改善。 对于油性和混合性肌肤的女性，毛孔粗大则通常是油脂分泌过于旺盛造成。因此洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩，也可以将生命维他...
冬天比较冷，对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠佳者首先要注意保暖，尽量不要受寒，同时也不能过分受热，少到人多的场所。同时，最好在午后出来晒晒太阳，以促进身体对维生素等的吸收。室外活动多...
肾为先天之本，主生长、发育、代谢等多种功能，肾亏可致脏腑功能失调，诱发多种疾病发生;养肾护肾则可抗衰防老，有强身健体的作用。可见养肾对于养生意义重大，养肾注重细节养生，长期坚持。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受...
肝脏的功能受到损害，就会引起哪些身体一系列不适症状？
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