干性皮肤 干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不用护肤品，就会出现脱皮现象。 你的选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水以强化肌肤的微血管，或备上一瓶薇姿润泉舒缓...
1.糖尿病人不宜多吃 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。 ...
1、慢慢爬行 可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛。 2、保持头低臀高姿势 痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 3、多吃素 研究发...
在门诊中，经常会遇到患者问：“大夫，我觉得自己身子特别虚，该怎么补呀­”其实，体虚不可一概而论，而应分清病因，对症调养。上海中医药大学龙华医院就为大家上了一堂体虚课。 所谓“体虚”，中医上叫做—&...
排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要排除浊物或者浊水。除了一些健康食品可以帮助排毒之外，按压或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且简单方便。 浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大...
生姜与干姜有何区别­生姜有哪些食疗方法呢­一起来了解一下吧。 同为姜作用大不同 虽同为姜，但作用却大不同。生姜，发散作用强;干姜，重在温煦。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒;主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、...
中药足浴的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不仅具有促进血液循环的保健养生功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到...
在日常生活中已经养成了各种各样的小习惯，其中就有一些不良习惯，长期坚持会导致人体惹上疾病，严重的还会致癌，在生活中需要做事保护好我们的身体。 当代人，很多人都会在入睡前躺在床上玩手机，其中有一半以上的人们用手机调定闹钟。这种方式拉短了人和移动电话之间的距离，让手机...
【乳房的“隐形杀手”】 1、高脂饮食 对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟...
要想让“大姨妈”乖乖听话，女人可得注意日常饮食，多吃一些“大姨妈”爱吃的食物。下面，小编为你推荐女人月经不调应吃的8种平民食物，让你吃对食物调顺经期。 经期除了注意清洁之外，饮食也很重要。民以食为天，女性经期可以从饮...
肾为先天之本，主生长、发育、代谢等多种功能，肾亏可致脏腑功能失调，诱发多种疾病发生;养肾护肾则可抗衰防老，有强身健体的作用。可见养肾对于养生意义重大，养肾注重细节养生，长期坚持。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受...
一般中老年人的睡眠要比年轻人少，但是也有一部分中老年人却是清晨起不来，而且整天没有精神，其实，这可能是疾病的表现，大家不可忽视，应引起应有的重视。 脾虚湿重型 针灸平补平泻+平胃散合三仁汤 曾有一位典型的脾虚湿重型患者，表现为终日昏昏欲睡，不喜欢说话，体型较胖...
如果你有较多机会在公园散步，但是只有散步而已就太浪费了。现在只要稍微调整散步方式，便可达到散步兼练身的机会。 散步的时候，可以增加踢腿，摆平的动作，并尽量大动作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，觉得呼呼急促时，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，...
大豆异黄酮对改善更年期综合症、延缓衰老等起着重要的作用，补充大豆异黄酮调节体内雌激素能够达到预防女性更年期综合征的效果。但不是所有的人都需要补充大豆异黄酮。那么有哪些人需要补充大豆异黄酮呢? 1、35岁以后中老年女性 女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老，卵巢功...
熬夜对身体有七大伤 伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。 伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点...
学会自制养生保健药茶，可以帮助我们有效的祛病防病，更好的养生保健，对于维持身体健康是很有好处的，下面，我们就来教大家5种常见的美味的小药茶，一起来了解下。 桂花茶：治口臭 正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗...
腰：减负减重很重要 成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势...
新浪体育讯 北京时间2月11日，据ESPN报道，老将雷-阿伦目前还没有决定最终的去向，但是已经有多支球队都表示出了对他浓厚的兴趣。尽管竞争激烈，但是克利夫兰方面目前已经对得到阿伦有了充分的信心。 虽然已经决定重返NBA，但是阿伦目前还没有决定最终加盟哪支球队。到目...
在日常生活中，火焰烧伤和热水、热油等热液烫伤最为常见。急诊室医生常常发现，人们会错误地在烫烧伤的伤口涂牙膏、鸡蛋清乃至食盐、酱油、红药水等，不仅没有治疗烧烫伤的作用，有时还会掩盖创面，使医生无法立即确定创面的大小和深度，必须要先清洗再施救，这一过程费时费力，反而会增...
1、早餐排毒 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯...
全部(59)
更多
收藏
