阴虚别吃火锅 阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。 适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、...
冬天比较冷,对人的生理、脏腑器官会有一定影响,是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此,适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠佳者首先要注意保暖,尽量不要受寒,同时也不能过分受热,少到人多的场所。同时,最好在午后出来晒晒太阳,以促进身体对维生素等的吸收。室外活动多...
脚:需要第二次解放 穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时,由于身体60%的压力都放在前脚掌上,久而久之,可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋,还会对膝关节、脊椎带来不良影响,造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。 1.女性尽量少穿形状...
果。 德国研究人员表示,这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因,因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。 在《欧洲心脏杂志》上发表的这一研究结果称,16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的...
揭秘最补血的平民食材TOP10! 1、南瓜:被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则...
首先会影响的是脑部,所以一般喝酒后会出现头晕甚至昏倒等情况。值得注意的是,老年人在低血压造成血流缓慢地情况下,容易出现脑梗死。因此,低血压或血压值正常范围内偏低的人群最好不要喝酒。 冬季寒冷促使血管收缩血压上升。因此,高血压患者少量饮酒有一定的益处,但切忌过量,也...
享受1 吃甜食,现在不受限月经第1 天,人体的糖代谢速度比平时高16%,到了第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以,平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过,要记住从经期第4 天开始,一切恢复正常。
对于女人来说,冬季要补气养血是最重要的。冬季的寒冷天气,往往令许多的女人难以招架。所以,女人冬季养生一定要补气养血御寒。 血液:红颜美人的基础 肤色不够美丽­秀发不够光泽­这究竟是为什么­其实这并不是什么难解之谜,追根溯源--那是因为血虚...
冬季易患疾病的预防 冬季气候寒冷,人体运动减少,气血运行减慢,感冒、支气管炎、冠心病、脑血管病成为冬季的高发疾病。冬季的养生保健需要针对这些疾病,合理地加以预防。 感冒和支气管炎的发生与感受风寒之邪关系密切。冬季气候寒冷,体质虚弱人群如小儿和老人,气管、呼吸道...
1、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。 2、酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严...
适当体育锻炼 冬季由于气候寒冷,人们一般很少参加户外运动,多数时间都躲在温暖的室内,而且在室内也缺少运动。其实,冬季进行适当的运动锻炼,对于增强体质、防病保健是很有必要的。 冬季时为了御寒,人们喜欢进食大量的温热肥甘高热量食品,而又普遍缺乏运动,这样就容易使得过...
湿气是很难以去除的病邪,可与寒在一起形成寒湿,或与热在一起成为湿热,或与风在一起称为风湿,导致人体出现各种疾病,所以要及时发现并去除体内湿气,那么有哪些信号预示着你的体内有湿气呢? 信号一、舌苔厚腻。如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那...
1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。 2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。 3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死...
冬季天气变冷,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,冬季为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,...
《内经》中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 冬季是一年中气候最寒冷的季节。冬季时,自然界阴气盛极,阳气闭藏,万...
冷空气不停地侵袭,让不少人的肠胃都受罪了,吃冷的不行,吃寒凉的不行,吃辣的也不行,怎么吃怎么痛,成为了人们生活中的烦恼。据临床统计,秋冬两个季节爆发胃病的几率占到全年的50%,可见寒冷的天气不利于肠胃的正常运作。 冬季养胃饮食调节 1、两姜粥。用高良姜10克,干...
卷心菜,也就是圆白菜,卷心菜营养丰富,味道鲜美,是餐桌上的常客。据《本草纲目》中记载,卷心菜,煮食甘美,其根经冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故人们誉称为“不死菜”。中医认为,卷心菜有健脾养胃、行气止痛之效。 现代营养分析表明,卷心菜是一种天然的防癌食品,它所含的维...
肝脏的功能受到损害,就会引起哪些身体一系列不适症状?
冬天来了,温度降低,人体对温度的需求特别大,主要的是暖腰护肾,但是像头部、脚部的温暖也是非常重要的。 “头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。“鼻为肺之窍”,预防呼...
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