小鼠的精力明显变好，这对常感觉疲劳的人来说很有意义，或许能通过它找回年轻时的活力。2020年日本庆应义塾大学的研究关注血管健康，实验证明补充NMN能让老年小鼠的血管内皮细胞更有活力，血管弹性变好、氧化损伤减少，要知道血管年轻是全身健康的基础，这说明NMN可能为心血管...
枸杞的红色为例，那主要是 β 胡萝卜素在发挥作用，而 β 胡萝卜素作为维生素A的前体，能预防维生素A 的不足，非常适合熬夜族。而前些年比较风靡的黑枸杞，则因为它富含花青素，花青素作为一种类黄酮，一般认为其有抗氧化、抗炎和抗癌的活性，也与预防心血管...
次中毒；不要捆扎止血带：捆扎会阻断局部血液循环，不仅无法阻止毒素扩散，还可能导致肢体缺血坏死，造成终身残疾；不要切开伤口放血：非专业操作会破坏血管、神经，还可能引入更多细菌，引发严重感染，加重伤情；不要轻视忍耐：千万别觉得 “疼一阵就没事了，毒液对心血管...
达调控，再到细胞衰老信号的调控，几乎每个维持生命活动的关键环节，都离不开NAD+的支持。但随着年龄增长，人体NAD+水平会以每10年约30%的速度下降：30岁后开始明显下滑，60岁时水平仅为年轻时的一半。这种下降不仅会导致精力减退、代谢变慢等表层衰老信号，更与心血管...
一年8万人体检，高血脂排第一 您的血脂高吗？您有高血压、糖尿病吗？您吸烟吗？您年过50岁了吗？ 如果有一项或几项回答“是，那您就得警惕了，您的血管健康正在受到威胁，未来10年内发生心血管疾病的风险也会大大增加。 5月18日是血管健康日，主题是&ldquo...
作用？有说腐乳有害的，也有说腐乳能保健的，能降血压、降血脂，甚至能抗癌，这是真的吗？腐乳里确实有一些有益成分，像大豆异黄酮、大豆多肽、γ-氨基丁酸、蛋白黑素等等这些。这些东西都是保健食品领域的热门研究对象，抗氧化、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、降血压、抗心血管...
动去睡，唯恐睡眠时间不够。人体一般在上床前2小时开始准备睡眠，内部体温逐渐下降；在此之前，内部体温是一天当中最高的，也是最难以入睡的时间段。身体没做好睡眠准备，即使早早进入被窝，也会辗转反侧，影响睡眠质量。此外，2021年一项研究发现：“入睡时间和心血管...
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