世界睡眠日 睡不着啊……睡不着…… 总是睡不着怎么办？到医院里睡觉去！ 本周六是世界睡眠日。杭州市第七人民医院心理科主任毛洪京说，最近来心理科问诊的病人中，有一半以上与失眠有关。 自春节过后，杭州市第七人民医...
事。晚上九点后你可能有看视频的习惯，当然可以，没关系。但需要注意的是：别再看惊险刺激的视频了！ 因为惊险刺激的视频会让你越来越兴奋，这样反而让你更加没有睡意，影响第二天的精神状态。当然，出入各大娱乐场所，如ktv、酒吧等都是一个道理。让心平静下来，才能拥有好的睡眠...
码跨界 潮流风向标 自大屏手机当道以来，数码产品跨界已蔚然成风。但是这样的跨界是不是太小儿科了，因为手表都能打电话了。颐高数码内部人士透露，本届电脑节以“跨界体验”为主题将实至名归，潮流数码跨界馆现场不仅会展示能拍照接听电话的GALAXY Gear智能手表、监测睡眠...
最近，关于过劳猝死的新闻不断，广东一位33岁工程师小刘猝死，他的工资条显示，这位年轻人生前日均加班6小时，3月份连续工作31天，累计加班时间近190小时，工作时间438小时，当每日三餐4小时解决，2小时其他时间，3月份他日均睡眠时间不足4小时。简直是在拿自己的命开玩...
们都困惑的问题，每一种温度都准备一个睡袋，那岂不要十几个睡袋？其实天冷时睡袋加盖被子或毯子，同样可以起到防止宝宝踢被子的效果，因此睡袋不适宜太厚，一两个睡袋就可以适应多种天气了；5、宝宝是否需要睡袋？ 睡袋可以有效防止宝宝踢被子和因此引起的感冒，营造了一个安全的睡眠...
奶并不是最好的补钙方式“保持一个良好的生活习惯，包括适当的日晒和运动；有一个均衡的饮食习惯，每日摄入足够的蛋白质和蔬菜。”美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士说，关于补钙，还有两个误区——睡前一杯奶既有利于睡眠...
心影响健康；不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢? 这里就来帮大家出谋划策，打造身体最买账的吃法。 首先要说说，晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠...
病的患者。当时患者已处于昏迷状，需呼吸机支持，经过亚低温治疗等对症抢救措施，最终还是因多脏器功能衰竭而死亡。今年，除了热射病外，医院还有不少热衰竭病人入院就诊。卢军锋说，最近这一周，市中医院已经接到五六例热衰竭病人。 该如何预防中暑注意保持室内空气流通。保证充足睡眠...
组力量运动为宜。每天散步、快走30分钟，同样有益健康。人到40将面临从青年向中年的 转变，大部分人的事业处在爬坡阶段，很容易出现事业和家庭的失衡，要及时调整心态，积极面对不如意的事，尽可能多陪家人。 50岁后，骨密度会降低。此时，女性逐渐进入绝经期，夜间盗汗、睡眠...
疲倦、浮肿、腹胀、痤疮、睡眠质量差……当你出现这些问题的时候，先问问自己，多久没排便了？这些信号都在提示，你可能出现了便秘。 不过别担心，以下这10个种方法能让你一天都轻松畅快。 1.保证一日三餐 进食能够促进肠胃蠕动，肠胃蠕动才能促进排便。早餐尤为重要...
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