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早晨起不来的同学肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点：9点上班、上课太早！ 凯利在一篇论文中写道，让55岁以下人群9点之前开始工作是一种 “折磨”，会令他们因缺觉而感疲惫和压力。人体自有24小时节律，朝九晚五会破坏这一节律，令多数上班族缺少睡眠。先前研究...
脸黄？脸干燥？ 试试希芳的红酒面膜呗，只需38.8元，还包邮呢，这款产品还是免洗类型的哦，长期使用的话，还能给你无限的惊喜哦。至于什么惊喜，那卖个关子，您使用过之后就知道啦，保证试过的人都满意。Oy
产后睡眠是怎么样的？特点是什么？经历过生产过程，女性的身体受到不同程度的亏损，产后睡眠也不会像产前那样良好，为什么生产后的睡眠质量会下降？根据睡眠特点，在产后怎样做才能让妈妈的睡眠恢复良好，更多的照顾好宝宝的母乳喂养呢？作为新手妈妈的你还在为产后睡眠烦扰吗？赶紧来...
敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠...
（如参观景点，接待会议，娱乐，烧烤等等）非常物超所值。 天目山空气中的负氧离子（长寿素）含量每立方厘米达到13万个以上。根据统计数据显示，当空气中的负氧离子含量在1000-3000/ cm?，身体会感到非常舒适，10000/ cm?以上可以改善心肌、肺功能、改善睡眠...
强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜还是生姜，都具有解毒、提神和消除疲倦的作用。3.乳制品牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。乳制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。牛奶中的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺，这种物质可以协助大脑调节睡眠...
磨牙是睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。本病在临床上常见，且治疗效果不甚明显，往往给患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力、颞颌关节疲劳。严重夜间磨牙者还会影响他人休息，甚至由此产生不良后果。 磨牙，主要是缺乏维生素和缺钙，也有可能是...
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洗的水源，父母们不妨用宝宝的湿巾清洁双手，必要时，可以用一些免洗消毒液，消灭手部的细菌。 细节二：多补水 春季容易上火，所以补充水分非常有必要。如果宝宝不爱喝白开水，父母们可以换点花样，尝试炖点甜汤、水果汁给宝宝，补充宝宝身体所需的水分。 细节三：保证宝宝睡眠...
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性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会 气的肝疼 ，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠...
1.为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，所以这些习惯可能会对减肥计划有巨大的破坏。 而且，身体的本能同样也会跟你对着干：当睡眠被剥夺后，你更有可能想要吃高脂高卡路里的食物。当缺乏睡眠时，身体会出现葡萄糖的...
男性朋友对自己健康的关注比较少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意识很差，也很少知道该如何自我保健，今天就为大家介绍下男性秋季保健的4个常识。 1、防膘：巧搭配摄粗粮 秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因...
的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到。短时间内可消除皮肤色斑、座疮，改善便秘、消除口臭、足臭、塑身美体，降低血脂、血压、血糖，提高皮肤光泽度，改善睡眠...
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