秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。“秋燥”易与虚火结成“燥热”,也会影响人体对水的正常吸收,导致人们在口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感。
医院中医科主治医师张蕊2024年8月在河南省中医管理局微信公号刊文指出,处暑养生要注意3点。1. 秋乏关处暑节气,是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换很多人会出现疲劳感,因此我们要及时调整作息规律,避免晚睡。2. 秋燥...
“气温骤降、昼夜温差大的节气。霜降是秋季最后一个节气,意味秋去冬来。俗语说:“霜降一过百草枯。一过霜降,天气更凉了,也更燥了。霜降过后,养生要注意“三防霜降过后,养生尤其要注重三个方面的防范,即“防秋寒、防秋郁、防秋燥...
支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长衣长裤入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的。2.防燥:皮肤干燥秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥...
二个节气。《礼记·月令》中记载:“处,止也,暑气至此而止矣。处暑的到来意味着炎热的暑天即将结束,逐渐进入真正的秋天。处暑节气过后,气温逐步走低的趋势进一步明显。白天热,不亚于暑夏之季;早晚凉,温差大,降水少,空气湿度低。处暑养生重点:防秋燥...
出伏了,秋天的脚步也愈来愈近。秋季是一个阳气渐收,气候干燥的季节,很容易导致人体出现一系列的健康问题,如干咳、喉咙疼痛、皮肤干燥等。因此为了预防秋燥,保持健康,我们可以通过调整饮食来润肺保肝。在秋季养生中,润肺“四宝被誉为最佳选择。入秋后记得常吃&ldq...
养生重点是润肺立秋后空气逐渐干燥,肺喜润而恶燥,因此,此时最容易造成肺的损伤!北京中医药大学教授李志刚表示,秋季干燥是伤害肺脏的一个主要原因,而呼吸道系统又是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。所以说,秋燥...
秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸...
咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。现代研究也发现,罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用,可增强机体的细胞免疫功能,对养肺有很好的帮助作用。7. 柿子中医认为,柿子性凉,秋天吃润肺止咳,轻松克服秋燥...
物好1.1、荸荠荸荠味甘、性寒,入肺、胃经,具有清热止渴、利湿化痰、温中益气、清风解毒等功效,可用于阴虚火旺、肺热咳嗽、疲积、目赤、咽喉肿痛等病。1.2、牛奶牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。秋燥...
需的水份,才能真正算是给肌肤补水。 补水乳液和喷雾是最好的选择。另外,多做保湿面膜也能给肌肤补水。白开水中加入少许食盐,水分不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水或玫瑰水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥...
炖一些冰糖梨子水。秋高气爽,非常适合一些户外活动,室外运动不仅能够呼吸新鲜空气,也能够增强身体抵抗力,加速身体新陈代谢。多带孩子户外活动,适当的体力消耗,利于刺激孩子食欲的增加,也会适当提高睡眠质量和时间,而且,秋季是孩子长身体的最佳季节。注意事项一:饮食饮水防秋燥...
1、秋季幼儿饮食小常识之饮水防秋燥秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物...
寒露过后,天气逐渐转凉,同时空气干燥,即所谓的“秋燥,秋燥极易伤肺。肺为娇脏,喜润不耐燥,遇燥邪则伤,因此中老年人常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰或痰中带血、气喘胸痛等症状。此时如果不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一系列呼吸道疾病,还非常容易落下...
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