流言减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好。 真相从能量消耗总量的角度来看，月经周期本身并不会带来大量的能量消耗，而在月经周期的不...
拥有平坦的小蛮腰不仅能够更性感，穿衣服也能穿出身材，但是肚子上的肉肉实在是恼人，怎么运动都减不下去。今天小编就教给大家几个减肚子最有效方法，只需要简单5招，就能够减去肚子瘦出平坦小腹，变身小腰精! 快速减肚子一：补充足够的钙 减去小肚子的赘肉需要燃烧脂肪。研...
当你厌倦了各类饮食减肥，当你对运动减肥感到疲劳，当你找不到可靠的减肥方法，是该给减肥换个形式了。不用魔鬼减肥法，也用不到21天减肥，这可能不是最快速减肥法，但这个减肥方法只需周末的两三天，带上你家人、朋友，一起去大自然，感受徒步的减肥乐趣。长时间的减肥活动与高压的生...
有没有用过泰尔超级P57的童鞋没啊，效果怎么样啊，还有在哪里可以买到正品啊！
竞舟路莲花街上的 静兰瑜伽馆的年卡转让，有意者短我哦。。。日期到明年三月底，什么课程都能上
面对着大象一样的肥腿，我们应该怎么办呢，总不能坐以待毙吧，马上就要到夏季了，到那个时候，就连穿漂亮的裙子也变成了一种奢望 。那么，从现在起，就开始我们的瘦腿大计吧。 瘦腿的方法有很多，选择那种好呢？在这里专家为您推荐最有效的瘦腿方法－－中医针灸瘦腿法，针灸瘦腿...
可能你已经尝试过很多减肥方法，每次尝试都像一部血泪史……无论是节食还是运动，最后的体重终不能让自己满意，最后不禁咆哮，还有什么健康减肥偏方是可以尝试的呢？！现在推荐有一种风靡的呼吸减肥法，通过腹式呼吸的进阶练习法，促进血液循环，让MM们在一呼一吸间吹走身体多余脂肪！...
最近《中国好声音》走红，网上正面负面比比皆是，舆论咱管不住，不过就事论事，那些声音确实很让人震撼感动，姐想说的是，姐嗓门很一般，唱歌五音不全，想成为中国好声音是没啥希望了，但姐觉得“中国好脸蛋”还是有戏的，且看看那些让人一见倾心的中国好脸蛋。 先来一波大腕级别的，章...
现在瘦身减肥的方法有很多，很多人都希望自己能够快速的瘦下来，但是大家如果想要健康减肥的话就一定要注意方式方法，合理的运动加合理的饮食才是最重要的，平常的呼吸也是很重要的，腹式呼吸减肥方法是可以帮助大家瘦腰减压的，一起看一下吧。 腹式呼吸可以在平卧、端坐或站立的姿势下...
健身教练指出，不少人都对健康舞有误解，以为跳健康舞可达致收腿之效，其实健康舞并不能作局部减肥。与其花时间在未必有效的运动上，不如依健身教练的专业指导，每星期抽3天做20分钟以下的腿部运动吧！1.先做热身运动。左手提高至肩位，向前伸直。右手向后伸以平衡身体；右腿屈膝提...
本人身高163，体重52.5 6.25 体重52.5大姨妈刚走，迅速实施我的减肥计划。6.27 体重51.42，哇塞，轻了两斤了。中间除了口渴，没有任何不良症状。但是晚上基本都是吃水果，没咋吃主食，早饭和中饭还是正常吃的。7.4 体重50.25好几天没来了，因为上周...
任何一个女人一旦过了三十岁，就过了如花的季节，年龄不芳，漂亮就像是握在手里的沙，攥的越紧从指缝流失的就越快。特别是结了婚，有了宝宝，护肤和身材也更加刻不容缓。现在的我，深有体会。今天就给大家分享下我的丰胸经历，希望你们不要再走那么多弯路。
网友求助：我是属于后天暴饮暴食长胖的，爱吃零食，经常管不住嘴。我属于下半身肥胖型，别是大腿和臀部，自我感觉胖的实在是折磨人啊。该怎么减肥啊。美体解答： 很多想减肥的mm都有同样的困扰，就是控制不住贪吃的食欲，“管不住嘴”。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太...
1.瘦大腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌；2.美小腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高；3.美小腹：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背；4.美背部：仰卧，双腿夹住枕头上抬，双手撑地，腿慢慢放下。
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