腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，而引起腰背部疼痛的一种病变。症状有腰背酸痛或胀痛，劳累加重，休息则轻。若适当活动或经常改变体位也会使症状减轻。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
宾夕法尼亚州帕莫顿的按摩专家、按摩治疗学博士路易斯同腰痛患者打交道已有30多年了。他说：“腰痛是人类最常见的疾病之一。实际上，专家估计，大约80%的人在其一生中都会有腰痛的经历。可以说，腰痛是医生接触得最多的疾病之一。”大多数腰痛是由肌肉或肌...
认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。有些危险动作，腰间盘突出的患者千万别去做！ 跷二郎腿 危险指数：★ 危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损...
！”4、小狗和小猪在一起玩。小狗：“一加一等于几啊？”小猪：“二！”小狗：“哇！你真聪明！”小猪：“那当然，你以为我是猪脑袋啊！”5、蚂蚁劳累过度患了腰肌劳损...
提供服务的同时，也为客户的安全保驾护航，华佗艾灸贴二百万产品是由中国人民保险公司承保，让华佗艾灸贴走入更多家庭，把艾带回家，把健康带回家，让很多的人一齐促进轻养生文化发展。华佗艾灸贴，按一按，贴一贴，通经活络，均衡阴阳，驱寒排湿，远离酸胀痛，针对：肩颈酸胀，腰肌劳损...
止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以有酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢性腰肌劳损...
天运行中，很多打坐的老师都有自己变大的感觉，有的甚至感觉自己能充满整个宇宙，然后感到自己的脊椎骨变得笔直，其实那是我们的气感和错觉。我教导过很多人练习打坐，我发现有一个奇怪的现象，越是把自己的脊椎骨打的笔直的人，越是不容易获得气感，反而很容易产生疲劳体验和有腰肌劳损...
(1)改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。 (2)舒筋活血，健身防病。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损...
坐久了或者站久了，腰酸背痛怎么办？休息一会儿，或者用拳头捶一锤，或者去按摩店按摩下。周围人会跟你说：“这是腰肌劳损了，都是职业病啊！大家对腰疼这件事，就像对待感冒一样，一边自己诊断，一边自己就治疗了。实际上，腰疼是一种疾病外显症状，腰肌劳损只是其中一个原...
家询问了他的生活习惯，才发现是因为久坐导致的。他是一个白领，白天上班就是坐着的，很少活动，晚上回家吃完饭以后，他还是坐着看电视或者电脑，结果因为腰椎长时间处在一个位置，结果导致要键盘突出。 专家告诉我们：人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损...
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