莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形,其大小因品种而异,一般长1.6-1.8厘米,宽1.1-1.2厘米,千粒重1100-1400克,幼果期果皮绿色,革质,后由绿转褐色,成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起,深棕色,多有裂口,其周边略下陷。质硬。种皮薄,不易剥离。子叶2,黄白色,肥厚,中有空隙,具绿色莲子心。无臭,味甘、微涩。
1、陈皮+枸杞=健脾止咳推荐食谱:陈皮枸杞茶作用:缓解寒咳、促进消化食材:陈皮2克、枸杞6克做法:将上述食材一同冲泡饮用。2、陈皮+赤小豆=清热祛湿推荐食谱:陈皮百莲赤豆汤作用:清热、祛湿、养心安神食材:陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克做法:赤小豆...
瘦肉,优选鱼虾、禽肉和瘦肉,少吃肥肉,饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量,首选白开水,少喝或不喝含糖饮料。合理运用药膳进行食养和食疗,结合冬季气候特点,推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子...
夏季人之所以会心烦,是因为夏季炎热湿重,伤肾气,困脾胃。苦味食物具有补气健肾、健脾祛湿的功效,可以平衡身体机能。现代科学研究也证明,苦菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味剂、维生素和矿物质,具有清热、退热、排忧解难、提神健胃的作用。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子...
以免造成运动神经元损伤的恶性发展。2、甘温补益食品运动神经元损伤患者应该多食些食甘温补益食品,如可以吃纯天然蜂王浆,因为纯天然蜂王浆可能可以帮助病情恢复,并且也有利于增强自身免疫力。3、甘味食物可以多吃些大枣、山苭、赤小豆、葡萄干、生姜、羊肉、小米、山楂、当归、莲子...
人体的健康状况的变化而有不同。杨敏春医生给我们梳理了四季养生对应的“食谱。春季对应的是肝,人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛。甜味的食物入脾,能补益脾气,可多吃一点,如大枣、山药、锅巴等。夏季对应的是心脏和脾胃,应多食阴凉的食物,可适当吃绿豆、莲子...
芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除,因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子...
心神,影响睡眠。热病后,导致的气阴两虚,也会导致阴不敛阳的状态,引起睡眠障碍。?中医的治疗疾病与养生过程中,讲究阴平阳秘,去维护人体的动态平衡。如何拥有一个好睡眠,不只是去治疗,而是去坚持一个好习惯,宁心静气,去修养自己的身心。在平时的食疗中,我们也可以用百合、莲子...
功效:清心润肺、健脾益胃。原料:木瓜半个(250克),莲子20克,鲫鱼1条(250克,食盐适量。做法: 1.先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏,用慢火稍煎至微黄。2.莲子去芯洗净,用清水漫泡片刻。3.木瓜洗净后去皮,切成块状,然后与鲫鱼和莲子一起放入瓦煲或砂锅内,加入清水适量...
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