早餐,蒸蛋
烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二: 2. 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心减肥食谱三: 3.酱豆腐、蒸蛋...
有完全调动起来,因此,早餐是否容易消化和能否调动食欲非常重要。尤其是主食,尽量不要用油炸食品。通常经过发酵的面食和煮成粥的谷米更容易消化,比如豆沙包+小米大米粥、全麦面包+绿豆粥、玉米金银卷+百合山药粥、麻酱花卷+枸杞燕麦粥,都是较好的组合。 水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋...
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很好吃,女儿超喜欢
蛤蜊水蒸蛋,不用多说了吧~平时大家都能看到的一道美食今天就来做一做它,用来给孩子补营养也可以哦!味道是真的鲜!
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