多年以来,总在不断的行走之中,有多远走多远,带着一颗曾破碎又重新粘合在一起的心,在形形色色的背景中行走,这是一次次铺展心灵、充盈心灵的历程。总在每日的某一时刻,在向太阳的致敬中,在我向心中的神致敬中,似乎在瑜伽的承诺中得以重生。一路走来,曾经笑得太欢、哭得太多,也曾...
从中衍生出现为当今世界所接受的各种体位的哈达瑜伽,最先出现在公元9世纪,或10世纪。尽管它具有极为详尽、复杂的哲学基础,但在后古典时期,他只是一个有点激进的小宗派。事实上,在这一时期的某些印度教徒看来,哈达瑜伽简直就是异教,因为他专注于身体一级迷恋于魔法般的力量。...
体位的要求:1.缓慢2.放松3.保持4.感觉这四点必须贯穿体式的全过程,无论是小的开始动作还是最后的收式。必须杜绝身体猛然的任何动作和身体任何部位的紧张,以免阻挡能量的流动。每个动作都必须做的缓慢,放松而优雅,如同水的流动一样,这样能量才可以随着身体的动作流动。任何...
练习瑜伽,没有年龄的限制,任何人都可以学习,但是,练瑜伽注意事项你知道多少呢?这里提醒瑜伽爱好者一定要注意一下5个事项。1.对练习者的饮食没有特别规定 可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内...
全部(25)
更多