充满能量和活力的身体“习练瑜伽不是通过柔韧的身体，而是对身体的控制及理解” 瑜伽适合于每一个人，你无需体格强壮或是瑜伽专家，都可以练习我们所教授的每一个体式，在追求物质成功的过程中，一旦我们忽略了自己的身体，就会被紧张的现代生活所影响，疼痛甚至生病。毋庸置疑，现代生...
体位的要求：1.缓慢2.放松3.保持4.感觉这四点必须贯穿体式的全过程，无论是小的开始动作还是最后的收式。必须杜绝身体猛然的任何动作和身体任何部位的紧张，以免阻挡能量的流动。每个动作都必须做的缓慢，放松而优雅，如同水的流动一样，这样能量才可以随着身体的动作流动。任何...
不同层面的划分从本质而言是假说性的。我们是独一而完整的生命现象。然而，为了达到我们所向往的圆融与健康，我们必须做到由内而外由表及里的通达无碍，因为每一层面都项目交融。只有这样我们才能成为完整健康的人，否则偶们会遭受离散与错乱，使生活虫棉忧惧与迷惑。 对于瑜伽修炼者而...
练习瑜伽，没有年龄的限制，任何人都可以学习，但是，练瑜伽注意事项你知道多少呢？这里提醒瑜伽爱好者一定要注意一下5个事项。1.对练习者的饮食没有特别规定 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内...
多年以来，总在不断的行走之中，有多远走多远，带着一颗曾破碎又重新粘合在一起的心，在形形色色的背景中行走，这是一次次铺展心灵、充盈心灵的历程。总在每日的某一时刻，在向太阳的致敬中，在我向心中的神致敬中，似乎在瑜伽的承诺中得以重生。一路走来，曾经笑得太欢、哭得太多，也曾...
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